Att ha blod för testning kommer att avslöja de kontrollampa tecken på av vad som verkligen händer i kroppen av någon, och är särskilt viktigt för människor som har fått diagnosen typ 2-diabetes. Oavsett hur bra du kanske känner dig, kan din verkliga hälsa exakt fastställas av dessa blodprover. De kan också upptäcka dolda faror som utgör en enorm hälsorisk, såsom höga triglyceridnivåer. Att sänka dessa nivåer är viktiga för god hälsa. Gör det i god tid är också helt avgörande.
Lipid profiles mäta nivåerna av fetter såsom:
kolesterol,
triglycerider, och andra
lipoproteiner.
American Diabetes Association (ADA) rekommenderar att diabetiker har detta test varje år.
En lipid profil visar onormalt höga nivåer av fetter och lipider. Det är viktigt att sänka dessa nivåer så snabbt och säkert som möjligt. Hur hanterar du att göra båda samtidigt? I denna första av fyra-serie förklara vi ytterligare betydelsen av triglycerider som ger dig några steg du kan vidta för att sänka nivåerna.
Triglycerider är viktiga för att hjälpa att ge energi för kroppen, detta är ett område där du kan få för mycket av goda. När dessa nivåer blir för hög, de positiva effekterna är förlorad och de negativa effekterna sparka in och kan bli farliga. Höga triglyceridnivåer menar att fett är att bygga inuti din kärlväggarna. Lämnas utan uppsikt kan, och säkerligen kommer leda till en mängd hälsofrågor av hjärtattack till högt blodtryck och stroke.
Hur upptäcks höga triglyceridnivåer? Förutom blod arbete, kommer att en diabetiker "se" inslag av det på flera sätt.
en är förekomsten av magen fett. Den större mängden detta fett i din buk område, desto större risk för höga triglyceridnivåer.
Visst, högt blodtryck bör en tydlig indikator.
en annan återkommande högt blodsocker.
den senaste vanligaste indikatorn är låga nivåer av HDL, eller "goda" kolesterolet. Önskvärda nivåer av HDL är > 40 mg/dl (1,1 mmol/L). HDL hjälper faktiskt klart kolesterol från kroppen.
Åtgärder att vidta:
1. Begränsa ditt intag av uppenbara sockerarter. Socker, särskilt de så kallade "enkla sockerarter" är ökända för att höja triglyceridnivåer. Vad är enkla sockerarter? De som är manipulerade av människan under bearbetning. Ett bra exempel på detta är hög-fruktos majssirap (HFC).
2. Begränsa ditt intag av dolda socker. Det finns över 50 olika termer för socker i livsmedel. Vissa är igenkännliga medan andra är skickligt dolda av tillverkare för att övertala dig att köpa deras produkt. Du måste vara förtrogen med alla former av socker, inte bara de vanligaste formerna eller du kommer att hamna intag av långt mer socker än din kropp behöver.