Tyvärr är det lite knepigt att dricka alkohol när man har diabetes. Alkohol bearbetas mycket på motsvarande sätt till sättet som fett bearbetas, och är också ganska hög i kalorier. Därför kan ditt blodsocker stiga ganska hög, vilket gör saker och ting svårt om du har diabetes. Dock kan stora mängder alkohol faktiskt orsaka ditt blodsocker att släppa, även till farliga nivåer, så var försiktig om detta också. Låga blodsockernivåer (hypoglykemi) kan faktiskt uppstå upp till 24 timmar efter att ha druckit alkohol. Morgon hypoglykemi kan påverka dig om du har typ 1-diabetes och konsumerar alkohol 2 till 3 timmar efter din tidigare kvällens måltid.
I huvudsak bör du definitivt undvika alkohol om du är diabetiker och:
har nervskador i armar eller ben
har öga sjukdom relaterade till din diabetes
har högt blodtryck
är gravid eller ammar
har en personlig eller familjär historia av alkoholmissbruk
Din läkare skulle vara en bra person att prata om huruvida alkohol skulle vara ett möjligt val. Om du får grönt ljus, se till att du äter en måltid medan konsumerar något alkohol, speciellt en som är rik på kolhydrater. Dock vara försiktig med hur mycket du äter, eftersom alkohol kan stimulera aptiten och orsaka dig att äta för mycket, som påverkar ditt blodsocker.
Begränsa dig till mer än 2 drinkar i ett enda tillfälle. När du dricker alkohol, flyttar in i ditt blodomlopp utan att vara metaboliseras av magen. Detta innebär att det har att cirkulera i blodet tills den når levern, där det slutligen kommer att brytas. Dricka för mycket alkohol, därför stör det arbete som din lever att göra för att hjälpa till att reglera ditt blodsocker. Tänk också på att glukagon (som normalt bidrar med låga blodsockernivåer) inte kommer att fungera när det finns alkohol i kroppen.
Så gå vidare och ta en drink, men var försiktig. Se till att du bär din ID-armband, och att du är med en vän som är medveten om din diabetes och de potentiella symtom som kan presentera med låga blodsockernivåer. Och se till att de vet för att ringa ambulans om du svimmar när man dricker. Slutligen, kontrollera ditt blodsocker före sänggåendet. Äta något om den är låg, och se till att du ställer in ett alarm för att se till att du inte upplever fördröjd lågt blodsocker.
Din kropp är inte samma som det en gång kan ha varit, så behandla det följaktligen. Om du gör detta, har du sannolikt ett mycket längre och friskare liv och du kommer förmodligen att uppskatta det så mycket mer också!