Trots alla de negativa samtal hölls i sjukhus, kliniker, läkare kontor, osv... Jag kommer att ge dig en bästa sak om att ha typ 2-diabetes.
Bästa är detta: att vara en positiv förebild.
Just det, en positiv förebild. Du kan vara "kändis" av världens typ 2-diabetes.
Tänk på detta: Tänk om du kunde:
-sänka ditt blodsocker
-minska dina mediciner.
-eventuellt kyssa dina mediciner adjö
-öka din självkänsla
-bli av med din i värdepapper
-öka ditt självförtroende
-flytta från "medicinsk" hantering av din diabetes "livsstil" förvaltning.
- och var glad
Tänk om du kunde göra alla dessa saker och berätta resten av typ 2 diabetes gemenskapen, "ja jag gjorde det. Jag förändrade mitt liv. Och du kan göra det också.
För detta finns det en viktig faktor som måste ske, en förändring i din inställning. Du måste ställa in din mentalitet för att lyckas tämja din typ 2 diabetes. Det kräver inte dig att gå cold turkey och förändras plötsligt. I själva verket är detta förmodligen den sämsta metoden. När du har en förändring i din inställning, det gör det så mycket lättare att erövra typ 2-diabetes.
Att göra små förändringar i taget är vad som leder till framgång, till exempel, vet du att utöva kommer lägre/stabilisera ditt blodsocker. Men har du döda dig själv på gymmet i 90 minuter varje dag? Nej du inte. I själva verket så att du i ditt eget hem, utan utrustning kan få en effektiv träning. Prova detta:
-mars på plats 20 sekunder
-jogga på plats 20 sekunder
-Jumping Jacks 20 sekunder
-Jogga på plats-20 sekunder
-mars på plats 20 sekunder
-Armhävningar 20 sekunder
Upprepa detta för 5 rundor. Det skulle vara 10 minuter av motion. Som din kropp anpassar sig, kan du lägga till fler övningar eller öka tiden lite. Det tar inte mycket.
Eller ersätta en mat som är ohälsosamt för ditt blodsocker, för ett hälsosammare alternativ. Till exempel byta ut vitt mjöl produkter, med hela vete/hela korn mjöl produkter. Eller dricka grönt te eller vatten istället för sockerhaltiga drycker.
Att uppnå din "kändisskap" är inte så svårt som det kan verka.
När du blir en positiv modell för typ 2 diabetes gemenskapen kommer du ha omintetgjort alla negativ.
Bli en positiv förebild. Typ 2 diabetes gemenskapen förtjänar den.
Är du färdig?