Om du har typ 2-diabetes, måste du hitta sätt att styra den. Ett sätt är att använda särskilda örter med medicinska egenskaper. Fråga alltid din läkare innan du försöker något nytt ifall det har biverkningar.
Nedan finns lite information om några av de örter som skulle kunna hjälpa dig:
Blåbär blad innehåller olika syror som bidrar till att minska blodsocker och triglycerider. Det kan också hjälpa behandla ögonsjukdomar, hjärt-kärlsjukdom och matsmältningsproblem. Det enklaste sättet att använda bladen är att göra ett te av blötläggning dem först i kallt vatten och sedan koka dem i cirka 10 minuter. Ett par koppar bör varje dag för ett par månader hjälpa dig.
Bockhornsklöver frön innehåller aminosyror och alkaloider som hjälper till med många hälsofrågor som:
att sänka glukos absorption,
minska triglycerider och kolesterol nivåer,
öka din reaktion på insulin,
sakta gastric tömma processen. de innehåller också höga halter av fiber.
Du kan tugga fröna torr eller våt efter blötläggning i vatten eller göra dem till ett pulver... beroende på dina önskemål. Var försiktig eftersom de kan orsaka diarré eller lågt blodsocker.
Salt bushis full av krom och gör det användbart för att styra din tolerans till glukos. Som med alla örter, måste du prata med din läkare innan du försöker dem ifall det finns okända biverkningar.
Alpha Lipoic Acid (ALA) hjälper till att minska nervsmärta, sveda och domningar. Det hjälper musklerna att ta i mer socker för energi, och det neutraliserar olika fria radikaler. Om du har för många fria radikaler, sparkar nervskador i. En genomsnittlig dos är 600-800 mgs varje dag att vara effektiv.
Ginseng stärker immunförsvaret, ökar din cellernas förmåga att använda socker, ökar utsöndringen av insulin från din bukspottkörtel och minskar andelen kolhydrat absorption. Du kan ta ginseng i en tablett, kapsel eller tinktur form.
Bitter Melon bidrar till att undertrycka din cravings från söta livsmedel. Det sänker blodsockret och tar bort socker från blodet så att det kan ange dina celler. Den har en bitter smak, men det enklaste sättet att konsumera det är att göra det i en färsk juice, även om du kan köpa tabletter eller utdrag från kinesiska utövare.
Curryblad är populära i indiska och asiatiska rätter och har en positiv effekt på din betaceller. De hjälpa till med:
viktminskning,
Stabilisera blodsockernivåer, och
balansera din enzymer.
Du kan äta dem färska, extrahera saften, eller blanda dem med andra mildare blad som smakar liknande.
Det finns ett stort antal örter som du kan använda för att hjälpa till med din diabetes. Tala alltid med din läkare innan du försöker någon av dem. Många människor använder några tillsammans och det gör deras mycket starkare effekt. Vet du inte hur mycket de hjälper tills du har provat dem för en hel del tid, men om du har en negativ reaktion stoppa deras användning omedelbart.