Det är omöjligt att bota diabetes helt och permanent, men hantera en passform och sund levnadsstandard kan förbättra resultaten genom att minska kroniska komplikationer. Du uppmanas att följa de nedan tips för att upprätthålla diabetes.
Daglig träning:
Diabetespatienter föreslås för att starta daglig träning som joggning, simning, promenader, cykling etc. för en timme om dagen och sex dagar i veckan.
Perfekt matvanor:
Goda resultat kan erhållas om diabetiker person är att upprätthålla goda vanor på diet. Socker får förvaltas av med näringsrik, balanserad och hälsosam kost. Du kan inkludera färsk frukt, grönsaker, kalori gratis drinkar och låg fetthalt mejeriprodukter i din kost. Några kost alternativ som visar goda resultat är GI kost, proteinrik kost, fiberrik kost, vegankost och låga kolhydrater kost.
Undvika alkoholer och andra missbruk:
Rökning är en dålig vana som kan leda personen till diabetes relaterade till hjärtinfarkt, slaganfall, erektil sjukdomar och andra problem med njurarna. Diabetiker person bör undvika rökning eftersom det finns chanser att skada ditt hjärta, öka ditt blodtryck, minska kroppen makt och kolesterol nivån. Insulinresistens får ökade med rökning och diabetes kontroll är därför svårt för rökare.
På samma sätt få diabetespatienter negativa effekter från alkoholer. Blodsockernivå får ökade efter måttlig alkohol utgifter medan blodsocker får minskade till osäkra förhållanden efter överskjutande förbrukning av alkohol.
Dagliga mediciner:
Ordentlig uppmärksamhet på att ta läkemedel regelbundet i tid är en god vana och kan fungera lika bra som en bra kost. Varje patient får råd från läkare ta orala läkemedel eller insulin. Det är nödvändigt att följa villkoren från Läkare utan att misslyckas.
Hålla ett lugnt sinne:
Insulin kan inte fungerar korrekt vid kroniska sjukdomar eftersom i sådana fall patienter kontinuerligt öka deras stressnivåer. Diabetes blir dubbelt farlig i sådana fall. Därför är en god sömn och lugn sinne det bästa valet på denna fråga.
Extra bekymmer att tänka på:
För att undvika komplikationer rekommenderas i framtiden diabetisk person att observera banrekord av deras blodsockernivåer.
Kontrollera dina ögon en gång i ett år eftersom diabetes person ska få ständig irritation av ögon.
Precis som ett öga rekommenderas kolla upp du för att kontrollera din urin. Diabetiker person kan få problem med njurarna.
Diabetiker person kan lida från hudinfektioner, blåsor eller sår på grund av störd blodcirkulation. Det är nödvändigt att rådgöra med läkare i tidigare stadier.
Person som diabetiker rekommenderas att ta extra hand om tänder och tandkött.
Diabetes är inte bland de mest allvarliga sjukdomarna men det är nödvändigt att ge ordentlig uppmärksamhet i mindre frågor i tidigare stadier. Hälsa medvetande är viktigare att undvika någon av sjukdomarna.