En typ av diabetes som utvecklar under graviditeten kallas graviditetsdiabetes diabetes mellitus (GDM). Kvinnor som haft graviditetsdiabetes löper stor risk för att utveckla fullt utvecklad typ 2-diabetes efter de föder. Gravida kvinnor löper större risk att utveckla dräktigheten diabetes om de:
har diabetes i deras familjer,
om de vägde mer än 9 pounds vid födseln,
om de är överviktiga,
om de är över 30,
om de hade diabetes i deras tidigare graviditeter, eller
om de har haft en historia av glukosintolerans.
En studie publicerad i Archives of Internal Medicine i September 2012 ger hopp om med hjälp av kost för att förebygga typ 2 diabetes efter att ha diabetes av graviditeten.
I studien ingick 4,413 kvinnor med en historia av diabetes under sina graviditeter. Deras kostmönster spelades in och klassificeras. Det konstaterades:
kvinnor vars kost följs närmast alternativa Medelhavsdieten hade 40 procent lägre risk att utveckla typ 2 diabetes än de vars kost minst liknade att viss kost.
kvinnor vars kost närmast liknade de kosttillskott metoder att stoppa hypertoni (DASH) hade en 46 procent lägre risk att utveckla diabetes än kvinnor vars kostmönster minst liknade DASH.
deltagare vars kost var närmast alternativa hälsosamma äta Index (aHEI) var 57 procent mindre risk att utveckla typ 2 diabetes än de vars kost var längst bort från aHEI.
Medelhavsdieten betonar frukt, grönsaker, hela korn och olivolja. Duggregna lite olivolja på fullkornsbröd innehåller mer vitaminer, fiber och hälsosamma fett än sprida smör på vitt bröd.
Som om det inte räckte att förebygga typ 2-diabetes, kan Medelhavskosten sänka risken för hjärt-och blodkärl eftersom det är lågt kolesterol och andra fetter och hög i hälsosam, omättade fetter.
DASH är också stora på frukt och grönsaker samt fullkornsprodukter, nötter, frön och baljväxter. Som dess namn antyder, DASH utvecklades ursprungligen för att bekämpa högt blodtryck och stöds av National Institute of Health, American Heart Association och Mayo Clinic för ändamålet.
AHEI har utvecklats vid Harvard University. Grönsaker bestående av ungefär en tredjedel av vad som bör ätas, följt av fullkorn och hälsosamma proteiner som nötter bönor. Frukter bör omfatta ungefär en sjättedel av maten på denna diet. Friska flytande oljor som raps och oliv används med måtta för matlagning, salladsdressingar, och på bordet och dricka vatten, icke-sockrade te och kaffe rekommenderas i stället för fruktjuice eller sockrade drycker.
Alla tre Dieter är i grunden lika, vilket möjliggör bra näringsämnen, fiber, hälsosamma proteiner och fetter och komplexa kolhydrater i stället för enkla sockerarter.