Ca 25 miljoner amerikanska invånare lider av diabetes, och ytterligare 70 miljoner eller så kunde utveckla den i några år. Med prevalens så högt, kan du förvänta dig att människor skulle vara bättre utbildade om detta svåra tillstånd och hur det kan förebyggas, men de flesta människor vet förvånansvärt lite. Här är en titt på några av de vanligaste myterna om diabetes, samt sanningen bakom desinformation.
1. Diabetes symtom är uppenbara.
Berättelser om blindhet, yr trollformler och fot skador gör många människor tror att diabetes symtom kommer att vara lätt att identifiera. Faktum är dock att de flesta personer med diabetes inte utvecklar tydliga symtom förrän deras sjukdom är ytterst avancerad. Efter du har haft tillstånd för tre till fem år, kan du se några av följande symptom:
• - Överdriven törst
• - Hunger eller markerade brist på aptit
• - Överdriven urinering
2. Endast gamla människor få diabetes.
Det är, visserligen sant att blir äldre ökar risken att drabbas av denna sjukdom är du faktiskt aldrig till unga att utveckla den. Typ 1-diabetes visas i barn och andra ungdomar, medan typ 2-diabetes kan utveckla när som helst. Förutsatt att du inte kommer att få sjukdomen eftersom du är ung kan vara ett mycket riskfyllt val.
3. Diabetiker måste använda insulin.
Typ 1 diabetes, kroppen inte producera tillräckligt med insulin för att hantera blodsockernivåerna, som kräver patienter att använda extra insulin. Typ 2-diabetes, som är snabbt på att bli den vanligaste sorten, har flera diabetes management alternativ. De flesta läkare rekommenderar fokus på kost och motion först, sedan förlita sig på insulin och droger endast om livsstilsförändringar utgöra ett problem.
4. Äta socker orsakar diabetes.
Det är visserligen sant att en kost rik på raffinerade kolhydrater kan vara ett allvarligt problem för diabetes management, människor som äter mycket socker inte nödvändigtvis få sjukdomen. De flesta fall verkar orsakas av en kombination av faktorer, inklusive genetiska indikatorer. Om dina föräldrar eller andra nära släktingar har sjukdomen, dina chanser att få det är högre, men människor utan diabetes släktingar kan fortfarande utveckla problemet. En hälsosam kost rik på frukt och grönsaker kan minska risken, men njuter av socker inte doom du att ta insulin.
5. Feta människor få diabetes.
Studier har visat att en viktminskning på cirka 7-10 procent kan vara en otroligt bra del av diabetes managementprogram. Annan forskning tyder på att överviktiga och feta patienter har ungefär en 20 procent högre risk att utveckla sjukdomen än de på "normal" vikt. Studier har emellertid också visat att diabetes och relaterade villkor kan faktiskt uppmuntra viktökning. Just nu, läkare är inte säker på om fetma orsakar diabetes, diabetes orsakar fetma eller andra faktorer är inblandade.
6. Vissa livsmedel är "bra" eller "dålig" för diabetiker.
Det är sant att en hälsosam kost kan vara en del av god diabetes förvaltningsmetoder, men många människor tar det för långt. Om du har hört att äta bitter melon eller kanel kan bota diabetes symtom, eller om du tror att vit potatis är skadliga, är du förmodligen felinformerad. Diabetespatienter kan gynnas vissa naturläkemedel, men det finns inget botemedel, medan godis och andra "vita livsmedel" är bra i måttliga mängder.