Mycket har skrivits om sockerhaltiga drycker, fetma och typ 2-diabetes.
Enligt ny forskning, kunde sötad dryck sätta dricker löper risk att utveckla denna form av diabetes också.
Utredare på Kanazawa Medical University i Ishikawa, Japan, tittat på lightläsk samt sockerhaltiga drycker och jämfört hög konsumenter med låga konsumenterna och deras grad av utveckling av typ 2-diabetes.
Deras studie, publicerad i Journal of Nutrition i April 2013, ingår 2,037 medelålders män...
under en period av 7 år utvecklat 170 deltagare typ 2.
de som drack minst 1 socker-sötad dryck per dag hade en 35 procent ökad risk att utveckla diabetes än de som drack mindre än en sådan dryck per dag.
Överraskande, var de deltagare som drack minst en servering av lightläsk per vecka 70 procent större risk att utveckla typ 2 diabetes än de som sällan eller aldrig drack denna typ av soda.
Från denna information var slutsatsen lightläsk, men saknas i kalorier, är associerade med en ökad risk för utveckling av typ 2-diabetes.
En annan studie rapporterade i American Journal of Clinical Nutrition i mars 2013, funnit liknande resultat hos kvinnor. Utredare vid centrum för forskning i epidemiologi och folkhälsa i Villejuif, Frankrike, tittade på 66,118 kvinnor, som utvecklade 1369 nya fall av typ 2-diabetes. Både sockrade drycker och lightläsk var associerade med en ökad risk för utveckling av typ 2-diabetes. Ingen koppling mellan 100 procent juice och diabetes sågs.
Från detta, slutsatsen var mer kontrollerade studier bör göras för att hitta möjliga sambandet mellan denna typ av soda och typ 2-diabetes.
I båda de ovanstående studierna, deltagarna valde vad de ville ha att dricka, och de som drack lightläsk kan har konsumerar andra sockerhaltiga livsmedel eller fettrik mat. Dricker av lightläsk kunde har gjort så eftersom de var oroliga om fetma.
Medan vi väntar på ytterligare utveckling på lightläsk, är förmodligen säkrast att dricka olika drycker med måtta.
vatten är uppfriskande, och det finns forskning visar kaffe och te kan ha skyddande effekter mot utveckla diabetes.
grönt te har undersökts för möjliga skydd mot hjärtsjukdomar.
Prova att lägga blåbär eller vattenmelon juice till en liten seltzer för lågt kaloriinnehåll, låg-socker, hög antioxidant sommaren svalare.
mosa citron skivor och pepparmynta blad i en kanna vatten för ett lågt kaloriinnehåll, låg-socker drink som ger vissa vitamin C.
Vara kreativ med frukter och örter, och kom ihåg att vatten är ett bra sätt att återfukta.