В последние несколько лет диабет 2 типа становится все более распространенным в детей. Это увеличение связано с изменениями в образе жизни населения в общем и молодых людей в частности. Положить его тупо, эпидемия ожирения является результатом переедания и принимая очень мало упражнений.
Если вы или кто-то в вашей семье есть диабет 2 типа, вы можете удивиться, если ваши дети будут также риску развития этой болезни. Существует множество различных факторов, которые способствуют диабет 2 типа. Есть некоторые, что мы можем контролировать, и некоторые мы не можем. Узнать больше об этих факторов риска может помочь вам выяснить, если ваш ребенок находится в опасности - и что вы можете сделать, чтобы помочь предотвратить развитие диабета.
Первые являются факторами риска, которую мы не можем сделать ничего, чтобы изменить. Они являются...
1. Семейные истории. Это правда, имеющих близких родственников с типом 2 диабета означает, что у вас есть более высокий шанс его развития. Исследователи до сих пор изучают генетику чтобы узнать больше об этой взаимосвязи.
2. Этничность. Люди, которые являются афро-американец, испаноязычные американских, японских американских и коренных американцев имеют более высокий риск.
Если ваш ребенок имеет эти факторы риска, изменить их нельзя. Но вы можете уделять больше внимания на следующий перечень факторов риска - те, которые вы можете сделать что-то о...
1. сидячий образ жизни. Дети, которые не получают достаточно физической активности рискуют стать избыточный вес. Дети должны получить часа упражнений в день, и большую часть его должна быть умеренной и энергичной интенсивности. Рекомендуется также, что они мышц, укрепление упражнения, как играть на детской площадке или лазить по деревьям на по крайней мере три дня в неделю.
2. избыточный вес или ожирение. Это наиболее распространенным фактором риска развития инсулинорезистентности, которая характеризуется ожирением, особенно накопление жира в районе живота и поднял уровень сахара в крови. Помогать вашим детям поддерживать здоровый вес-это самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы предотвратить их от развивающихся полномасштабный диабетом 2 типа.
Сидячий причиной детей набирать вес - так важно, помогая им оставаться активными. Ест больше калорий, чем они должны также помогает причиной ожирения у детей. Эти дополнительные калории обычно приходят в виде переработанных продуктов питания, которые добавили сахара или жиров. Предоставление ваших детей с большим количеством фрукты, овощи, цельные зерна, постное мясо и молочные продукты низкой жирности ограничивая обработанных пищевых продуктов, поможет им поддерживать здоровый вес.
3. высокое кровяное давление. Это чаще встречается у взрослых, но дети также могут развить высокое кровяное давление. Будучи оседлый образ жизни и избыточный вес или ожирение являются основными факторами риска для высокого кровяного давления. Есть слишком много соли может также способствовать.
4. высокое кровяное триглицеридов (жиров). Это также может произойти в детей, а также взрослых. Основными причинами являются избыточный вес или страдают ожирением.
Как вы можете видеть, факторы риска, которые мы можем контролировать все связаны с неактивна или избыточный вес или страдают ожирением. Убедившись, что ваши дети получают много физической активности и поддерживать здоровый вес разрабатывают лучшие шаги можно предпринять для их предотвращения диабета 2 типа.