Мой друг детства, недавно узнал, что у него диабет 2 типа и что он должен был принять некоторые Диабетическая дополнения, который содержит альфа-липоевой кислоты. Он является пограничным ожирением и сидит на своем столе 10-12 часов в день. Он является специалистом и вот что он делает весь день, просто посидеть. Он очень малоподвижный, ест все, что он любит (целый ящик пицца сыр, например) и он не является типом спортсмен, который любит проявлять.
Но когда мы пошли к врачу, ему было разъяснено, что если он не изменил способ, он прожил свою жизнь, он будет болеть всю жизнь и никогда не лучше. Хуже всего то, что он может умереть преждевременно. Он был предписан Диабетическая дополнения, которые он должен был взять религиозно и на точку. Его врач также сказал, что в порядке для него, чтобы вернуться к его здоровым глюкозы, и если он хотел, чтобы это произошло, он должен правильно питаться и Готовься. Это был единственный путь. Как его ближайший друг и почти семьи, он был на меня, чтобы помочь ему достичь все, что и быть здоровым.
Правильное питание
Я пошел в свой дом и бросил все внутри его ref. Он имел все виды там сладких продуктов, которые я удалены без колебаний. Я также купил ему Диабетическая доплата в виде чайный напиток под названием горькой дыни. Моя бабушка говорит, что она может помочь бороться с раком и регулируют уровень сахара в крови. Я искал для него онлайн и там он был - горькая тыква. Для диабетиков чай является большим подспорьем для регулирования сахара в крови, который он, безусловно, нуждается.
Диетолог дала ему есть руководство, которое он обязан следовать, который совпал с его дополнении сахара в крови. Я купил все ингредиенты сразу на всю неделю вперед и запланированные в меню на 7 дней. Образец завтрак для него плюс его Диабетическая дополнения является миску каши цельнозерновые и полстакана несладкого обезжиренного молока. Я также добавил некоторые ягоды в эту смесь. Для его утром закуски пюре из йогурт и чашка персиков или сочетание фруктов. Его обед состоял из ломтик белого хлеба, лосось на гриле (1 порция) и спаржу. Я также включил его горькой дыни чай в это время. Он хотел «днем радости», и так, я упаковал его некоторые свет тунец на рожь с Дижон. На ужин он пир на куриные taco (цельной пшеницы лаваш, конечно) с дополнительной боковой сальса.
Моя идея диабетической еды образ жизни в сочетании с диабетической дополнение был мягкий рецепты oh, но нет, его меню было настолько интересным, даже я был соблазн попробовать его для себя. Мне нужно было потерять некоторые жира и вес также. Еда была вкусной.
Регулярно делайте физические упражнения
Мы оба поступил в спортзале неподалеку и начали осуществлять. Таким образом, чтобы он не пропустить, я был его партнером тренажерный зал. Мы толкнул 15 минут ежедневно в течение 6 дней в неделю. После этого, он сделал немного бокса около 30 минут (с отдыхом) в то время как я был в йогу. После этого мы сделали некоторые остывают упражнения вместе.
Он делал это в течение почти 2 месяцев, и масштаб начали показывать прогресс. Он определенно чувствует себя лучше и его Диабетическая дополнение потребление по-прежнему необходима, но по крайней мере есть улучшение. Диабет можно бороться с правильное питание, регулярные физические упражнения, лекарства и дисциплины. Здоровые глюкозы, здесь мы идем! Сахар крови дополнение, спасибо!