Существует два типа сахарный диабет (или сахарный диабет), тип 1 и тип 2. Последний характеризуется сопротивление инсулина и является гораздо более распространенным. Тип 2 диабетом приходится примерно 90% всех случаев. Обе формы данного заболевания включают дисфункции в системах управления углеводов в организме, что может быть диагностирован хронически высокий уровень сахара в крови.
Что такое уровень сахара в крови? Вы, вероятно, знакомы с тем, что наши тела полагаться на сахар для энергетики. Форма углеводов, который попадает в организм через пищу, наши клетки тела и тканей использование глюкозы как источника энергии льготные. Специализированные ферменты инициировать распад углеводов в рот и продолжает процесс на протяжении всего нашего пищеварительного тракта. Различные виды сахара, например глюкоза и фруктоза, принятые нашего тела и доставлены в различные ткани и органы для дальнейшего использования.
Глюкоза может либо сразу же используется в качестве энергии для клетки, или хранится в виде гликогена для использования в будущем. Он хранится в больших количествах в скелетных мышцах и в печени в меньших объемах. Как пища переваривается и усваивается питательных веществ, увеличивают уровень глюкозы в организме. В результате гормон инсулин секретируется поджелудочной железы в попытке контролировать уровень глюкозы и вернуть его в базальных уровней. Инсулин действует как активатор транспорта глюкозы на ваш клеточных мембран циркулирующих глюкозы учитывать ваши клетки для использования или хранения.
В случае диабета 2 типа инсулинорезистентность приводит к повышенной трудностью в активация транспорта глюкозы. Следовательно уровень сахара в крови останется повышенной в течение длительного периода времени, и производство инсулина и секреция будет оставаться постоянным. Это основная причина, почему диабет 2 типа связан с ожирением. Инсулин способствует накопление жира, и высокий уровень секреции и повышенные уровни в овертайме тела приведет к увеличению ожирения. Существует несколько способов для контроля сахара в крови в вашем теле...
более сбалансированную диету приоритетности сложных углеводов на простые формы обеспечит более низкие уровни сахара в крови после еды - и шипы меньше инсулина в крови. Кроме того,
Упражнение является, пожалуй, наиболее эффективным способом улучшения контроля уровня сахара в крови. Упражнение является независимым активатором транспорта глюкозы в организме и будет также функционировать снизить сопротивление инсулина.
Точка важным принять прочь от концепции сахара крови является, что высокие уровни не всегда являются вредными. Это на самом деле нормально иметь уровень высокого сахара в крови во время упражнений - и идеал после еды после тренировки, чтобы содействовать восстановлению мышечной. Скорее хронически высокий уровень сахара в крови, что происходит с тем, что диабет 2 типа, имеет потенциал, чтобы нанести вред и привести к дальнейшим осложнениям, когда оставил не лечить.