Это может быть заманчиво для людей с диабетом типа 2 к себе, просто принимая их предписанные лекарства или инъекции инсулина будет заботиться о их проблемой здравоохранения. Но диабет является заболеванием, для которого только лекарства не достаточно. Тип 2 диабет необходимо опираться на здоровую диету, физические упражнения и соответствующие лекарства. Прямо с момента диагностики заболевания вы есть здоровую пищу и принимает в больше физических упражнений. Но что делать, когда дело доходит до курортного сезона?
«Праздник еды сезона» - хотя это не может быть официальным термином, вы можете быть уверены есть такая вещь. От поздней осенью в новый год, вы будете иметь питание ориентированных событие после события.
Работают ли это день благодарения, Рождество, сторон, или в противном случае, еда является центральное место. Это может вызвать много беспокойства, если вы принимаете меры для улучшения вашей диеты.
Как вы когда-нибудь удастся остаться на трассе?
Происходит с план игры это лучшее, что вы можете сделать, чтобы убедиться, что вы не собираетесь полностью сорвать ваш диабетическая, есть план, как сезон стартует.
Вот некоторые простые советы...
1. Планируйте заранее. Во-первых план вперед. Вы вероятно знаете ваш график мероприятий заблаговременно, так что убедитесь, что вы заранее планировать и думать о том какие из них вы будете не потакать- и какие из них вы будете.
Имея сезонного товара раз в то время это хорошо, пока вы остаетесь на курс, остальное время. Это ключ. Все, что вы едите должно быть выбрано с умеренности в виду.
Если вы планируете, какие события вы будете позволять себе некоторые комнаты есть то, что вы жаждете, тогда вы можете почувствовать лучше на другие события, когда вы говорите «нет» и палку для продуктов на вашем меню здоровой пищи.
2. потеряете немного лишнего веса. Следующий умный Совет рассмотреть это потерять немного лишнего веса, прежде чем вы начинаете на свой праздник есть. Перейдя в праздничный сезон в три-четыре фунтов легче, чем вы обычно поддерживают, если вы получить некоторый вес, вы будете просто сломать даже.
Часто это простой способ для многих людей как то они не должны быть столь строгими, как сезон прогрессирует.
3. Замораживание массовых партий продуктов здорового питания. Наконец также рассмотрим готовят большую партию здоровой пищи и затем замораживания столько порций, сколько вы можете. Вы будете получать занят во время курортного сезона, и это часто может означать, что съесть на ходу.
Питание на ходу часто собирается привести к выбор менее здоровой пищи, поэтому впереди замораживание здорового питания поможет сохранить ваши сахара в крови и вес под контролем.
Просто принимать пищу из морозильной камерой, Микроволновая печь и вы все готово.
Так что держите эти советы в виду, как вы вводите в предстоящие месяцы. План правильно, и вам не придется беспокоиться о уровень высокого сахара в крови и увеличение веса.