Так как диабет 2 типа был на подъеме в Америке, врачи и ученые были заинтересованы в поиске абсолютно лучший способ предотвращения развития этой болезни. Образ жизни вмешательства, такие как увеличение физической активности и снижение веса, было показано, чтобы иметь возможность предотвратить диабет. Метформин, пероральных препаратов, что помогает контролировать уровень сахара в крови, также было показано, быть эффективным. Исследователи провели большое исследование, чтобы увидеть, который является более эффективным - образ жизни вмешательства или метформин.
Исследование охвачено более 3000 человек. Они были разделены на три группы...
одна группа завершила образ жизни вмешательства,
Вторая группа приняла метформин, и
Третья группа приняла плацебо.
Плацебо был разработан чтобы выглядеть так же, как белые капсула форме, unscored метформин таблетка, поэтому предметы не мог сказать, разница. Таким образом, исследователи смогли убедиться, что любые изменения в группе метформин были из-за лекарств и не «эффект плацебо» - где люди лучше просто потому, что они ожидают, даже если они не принимают реальные лекарства.
Образ жизни вмешательство преследует две цели. Участники, необходимо...
Упражнение по крайней мере 150 минут в неделю, и
потеряете 7% от их веса.
Они получили поддержку для достижения этих целей через...
образ жизни тренеров,
поведение управления уроки,
Физическая активность сессий, и
индивидуальный материал.
В конце исследования он был найден в группе метформин и группе вмешательства образ жизни людей, опустил их ежедневного потребления калорий и имели шанс снижение развития диабета 2 типа, чем в группе плацебо. Это означает, принимая метформин и упражнения/потеря веса являются эффективными в уменьшается риск развития этой формы диабета.
Исследование также показало, что люди в группе вмешательства образ жизни также снизило их ежедневное потребление калорий больше, чем тех, кто в метформин группы и было добавлено уменьшение шансов развития этого заболевания. Таким образом это говорит нам, что изменения в образе жизни являются более эффективными.
Что это значит для вас? Если вы prediabetic или факторы риска для диабета 2 типа, лучший способ для вас, чтобы предотвратить развитие этого заболевания, чтобы изменения образа жизни. Можно использовать некоторые из той же стратегии в качестве участников в программе профилактики диабета для уменьшения вашего риска...
Цель для 150 минут физической активности в неделю. Это считается реалистичным и эффективным количество упражнений для профилактики диабета.
Если у вас избыточный вес, попробуйте потерять 7% от веса тела. Для большинства людей это безопасное количество вес, чтобы потерять и эффективен в снижении Ваших факторов риска.