Периферическая невропатия, диабетических осложнений, вызывая онемение или ощущение покалывания, это больше, чем просто раздражает дискомфорт. Он может сделать это неудобно для диабетиков ходить или работать с их руки и может подать сигнал хуже прийти...
потеря чувства могут способствовать падений и травм.
ноги может стать повреждены или инфицированных без боли, что говорит их владельца, необходимости медицинской помощи.
Когда инфекции распространяться через кость, иногда ампутация становится необходимым. До 40 процентов людей с диагнозом диабет опыт периферической нейропатии, и условие связано с 60 процентов ампутаций ног.
Заботиться о ваших ног - одна из главных целей жизни с диабетом должен держать все конечности.
В исследовании, сообщили о в журнале исследований качества жизни в декабре 2013 года исследователи университета Manipal в Kamatka, Индия, посмотрел на эффект программы 8 недели умеренной интенсивности упражнений периферической нейропатии в 2 типа больных сахарным диабетом...
66 больных сахарным диабетом были включены,
29 были назначены в группу упражнений.
К концу исследования показали группе упражнений...
улучшение в боль,
способность чувствовать,
возможность выполнения мероприятий повседневной жизни, социальной жизни и качество жизни в целом.
Из этих результатов был сделан вывод что аэробные упражнения имеет важное значение для улучшения качества жизни больных сахарным диабетом типа 2 с периферической нейропатии.
Перед началом любого упражнения курса диабетикам рекомендуется проверить свои ноги для волдырей или инфекций и сообщать о них врачу. Физическое обследование, включая обследование сердца является также хорошая идея, чтобы увидеть, сколько деятельность и какой уровень активности является безопасным.
Хотя индивидуальные потребности должны определяться Диабетическая общего состояния здоровья, исследования университета Manipal используется умеренные аэробные упражнения с резерва сердца 40-60%. Резерв ЧСС определяется индивидуальной ЧСС в покое и его или ее возраста. Чтобы определить свой резерв, сначала Измерьте частоту пульса в состоянии покоя, прежде чем вставать утром. Затем вычтите ваш возраст от 220 (максимальная ЧСС). Вычитание покоя сердечного ритма от вашего сердечного ритма, максимум, чтобы определить ваше сердце заповедника.
Например если вы были в возрасте 40 лет и имел покоя ЧСС 70, максимум вашего сердечного ритма будет 180. 70 Вычитания из 180 даст вам 110.
целью для каждой аэробной сессии может быть достигнуть 40-60 процентов резерва, если ваш врач определяет, что является здоровым для вас.
Если вы хотели 40 процентов резерва вам будет несколько 110 by.40, давая вам 44,0. Вы бы затем добавить ваш покоя сердечного ритма, 70 и 44,0, который даст вам 114 как ваша целевая цели.
Опять же обсудите ваши цели с вашим врачом прежде чем начинать курс аэробных терапии.