Хотя есть много здоровой пищи, подходят для диабетиков, продукты, упомянутые ниже, список возможно наиболее мощных продуктов, которые могут помочь сохранить уровень сахара в крови под контролем.
Чтобы получить уровень сахара в крови под контролем и в пределах нормального здорового диапазона является целью для каждого отдельного лица, который диагностируется как prediabetic или сахарным диабетом 2 типа. Разница между двумя вкратце — это стойкий инсулин с немного выше, чем считается нормальный уровень сахара в крови на регулярной основе prediabetic.
В то время как кто-то страдает диабетом имели бы этот же инсулинорезистентность - за исключением, став диабетик 2 типа это означает, что состояние ухудшилось. Человек в настоящее время страдает от чрезвычайно высокий уровень сахара в крови уровней на постоянной основе, а также экстремальные инсулинорезистентность, и их тело будет сократили как много инсулина, он может производить в результате поджелудочная железа становится изношены.
Эти продукты очень важны для тех, кто поставлен диагноз диабета типа 2, но даже не диабетиков может принести пользу от этих продуктов тоже также...
1. Сладкий картофель - наведите белый картофель..., сладкий картофель являются король картофеля из-за их низкой гликемический индекс. Что это означает, что этот тип картофеля не будет вызывать сахара крови вдруг расти. Сладкий картофель также богаты кальцием и витамином а.
2. Черника - благодаря их высоким содержанием клетчатки содержание черники являются отличным выбором фруктов как волокно помогает замедлить поглощение сахара они абсолютно полный off - так, что конечным результатом является устойчивый рост и падение уровня сахара в крови и не огромный всплеск как можно увидеть с некоторых фруктов. Черника также богаты антиоксидантами, которые имеют жизненно важное значение для предотвращения преждевременного старения!
3. Помидоры - диабетиков часто также страдают от много витаминов и минеральных веществ, поэтому помидоры сделать выбор прекрасная пища благодаря высокому содержанию витаминов Е и С и минеральные мы видим, не хватает многих людей - железо.
4. Фасоль - опять у нас короткий фасоль, потому что они богаты клетчаткой и богатые клетчаткой продукты действительно являются лучший друг диабетиков, когда хотите сохранить уровень сахара в крови! Фасоль, такие как:
черный,
Пинто,
военно-морской флот,
почек и многие другие
они богаты жизненно важных питательных веществ и клетчатки, которые они содержат может помочь людям чувствовать себя более полной дольше-помогает уменьшить любой сладкий тягу.
5. Темный, листовые зеленые-
Кале,
шпинат,
зелень, и
любые другие виды зелени вы можете получить ваши руки на,
рассматриваются диетологами во всем мире как одни из самых питательных продуктов питания в мире. Смысл, они могут упаковать больше питательных веществ на порцию, чем многие другие продукты.
Если вы хотите отменить даже ваш диагноз преддиабет или диабет 2 типа, а затем сделать обеспечить ваши блюда включают в себя некоторые из перечисленных выше продуктов. Повысит ваш уровень сахара в крови и так будет ваше общее состояние здоровья, как вы уменьшить риск развития вторичных медицинских проблем, которые большинство диабетиков страдают от.