Каждый человек осознает важность от избыточного веса, или вообще удалить его. Никто не знает, это больше, чем человек, который был поставлен диагноз преддиабет или полномасштабный диабетом 2 типа. Даже когда диабетик 2 типа вооружен представление о том, как работает их болезни, он до сих пор не оказаться достаточно, чтобы гарантировать удаление дополнительных фунтов или кг. Но если диабетиков знали все причины, почему жир не хорошо для их здоровья проблемы, решение худеть будет легче.
Существует три основных способа, что жир влияет на сахарный диабет:
1. Один из способов жира влияет на диабет, зависит тип жира вы едите. Хотя насыщенных жиров является наихудшим тип жира, это парадоксально наиболее часто встречающиеся жира в пищевых продуктах, которые мы едим. Это жир, который закупоривает артерии и уменьшает приток крови к сердцу и в остальной части вашего тела. Жир не только прерывает поток здоровой крови, но он на самом деле изменяет эластичности или гибкость ваших кровеносных сосудов, сами. Там больше жира, тяжелее и жестче эти сосуды становятся.
Известный как LDL или "плохого холестерина", этот жир скрыто такие замаскированные названия, как «частично гидрогенизированные» или «гидрогенизированные».
2. Жир также имеет важное значение ввиду как это влияет инсулин. Перевозящих вокруг жира означает, что инсулина вашего тела не позволяет ее предполагаемого работу, которая является для перевозки сахара в крови и в клетках. Это то, что обычно именуется как «инсулин сопротивление» потому, что клетки не способны реагировать на нормальные действия гормона инсулина. Организм вырабатывает инсулин, но клетки организма становятся устойчивыми к действию инсулина и не может использовать его эффективно. Чем больше жира вы носите, тем больше этот процесс прерывается.
3. Жир является битком набитый калорий или кДж. Будучи так плотно упакованные с калорий средства даже небольшое количество лишнего жира сильно может компенсировать количество калорий, которые ввели Ваше тело. Это имеет важное значение в то время как мы для приготовления пищи. Использование адекватных часть здорового питания, это нормально, но когда мы Ладена его с жирное масло, маргарин, соусы, кремы или сыр, мы просто резко увеличилось содержание жира с помощью сравнительно небольшой объем дополнительного вещества, жир заполнены.
Это означает, что количество калорий или кДж за одно блюдо может быть в два раза, три раза или даже больше, просто путем добавления жира к нему. В то же время вы не добавили любой реальный объем на блюдо. Чем ниже калорийность пищи, более драматические добавления жира — на единицу объема.