Снимая ненужный вес после беременности является целью для многих женщин, которые получили лишний жир. По данным исследования, опубликованного в октябре 2013 года в журнал акушерства и гинекологии нормализации веса между каждой беременности имеет важное значение только выглядеть и чувствовать себя лучше.
Исследователи в Limburg католической университетский колледж в Бельгии и Нидерландах сравнили рациону вес с весом между двух беременностей в 7,97 женщин. Они смотрели на матери индекс массы тела (ИМТ) до первой беременности и их ИСУГ между двух последующих беременностей. Затем они сравнили тех, кто нормализовать свой вес с теми, кто остался избыточный вес или страдают ожирением. Матери, которые остались 2 или более единиц BMI, тяжелее при второй беременности был более чем в два раза риск гестационного диабета с второй беременности, как женщины, чей вес нормализуется между каждой беременности.
Индекс массы тела определяется как вес тела в килограммах делится на рост в метрах в квадрате, или клетку вес в фунтах, деленная на высоту в дюймах, умноженное на 703...
ИМТ 18,5 и 24,5 считается идеальным.
ИМТ между 25,0 и 29,9 указывает избыточный вес и
ИМТ 30.0 или выше определяет ожирения.
Полезным инструментом для оценки объема избыточного веса является премьер BMI. Премьер ИМТ рассчитывается путем деления фактической BMI по ИМТ 25...
те, чей ИМТ премьер-between.74 и 1.00, нормальный или слегка высокий.
Если премьер ИМТ более 1.00, человек является избыточный вес или страдают ожирением.
Если, например, человека ИМТ премьер 1,25, что человек составляет 25 процентов над его или ее идеальный вес.
В клинике Майо в Соединенных Штатах рекомендует...
женщины с ИМТ ниже 18,5 получить 28-40 фунтов, или 13-18 кг, во время беременности.
женщины забеременеть при сохранении нормального веса должен получить 25 до 35 фунтов, или 11-16 кг.
полных женщин должны получить только 15 до 25 фунтов, или 7-11 кг, и
брюзглые женщины должны получить лишь 11 до 20 фунтов, или 5-9 кг.
После родов, всех женщин должно нормализовать их ИМТ для между 18,5 и 24,9.
Один хороший способ потерять вес после беременности является кормить грудью. Через шесть месяцев после рождения ребенка, матери, грудью, вероятно, потеряли 2.2 килограмм, или 4 фунтов, более, чем матери, которые используют формулу. Коляска предназначена для бега можно сочетать физической активности с материнство, давая ребенок весело ездить. Те же упражнения выполняются в залах могут выполняться с ребенком. Формирование доску на ребенка в то время как говорить ему или ей или собирание его или ее голову матери является удовольствие для ребенка и матери и хорошо для строительства мамы мышц и сжигания жира.