Калий является третьим наиболее обильные минерал в вашем теле. Если вы хватает калия вы можете страдать от усталости, мышечная слабость, анемия, сильные головные боли, высокое кровяное давление и многие другие симптомы. Но почему важно калия для диабетиков?
Это помогает сохранить ваши жизненно важных органов и мышечной ткани в отличном состоянии. Это помогает нервной проводимости, помогает держать вашего регулярного сердцебиение и это также работает совместно с натрия для выполнения многих важных задач. Если вы низким содержанием калия, значительно увеличивает с фактором риска для диабета. Лучше, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно калия из пищи или добавки при необходимости.
Калий является жизненно важным для сохранить ваш мозг здоровым и предупреждения приступов стенокардии. Он помогает поддерживать мозга электрической проводимости и также непосредственно относящиеся к памяти и функциям обучения. Низкого уровня калия может привести также к эпилепсии.
Бананы содержат высокий уровень калия. Однако другие продукты, которые вы можете съесть включают в себя:
некоторые овощи и злаки,
цитрусовые фрукты,
курица,
лосось,
миндаль,
цельное молоко,
свежие соки,
Лима бобы,
орехи, и
картофель.
Как широкий спектр калия содержащих продуктов на выбор, вы не должны позволять себе быть низко на калий.
Низкий калий уровнях также может привести к низкий сахар в крови и принести на гипогликемического нападения. Это еще одна причина, чтобы убедиться, что у вас есть уровни адекватных калия.
Калия играет жизненно важную роль в поддержании здоровой мышцы. Вы хотите ваши мышцы контракта и расслабиться и в идеале, не стеснять. Достаточно калия в организме будет предотвратить это.
Калия помогает организму контролировать баланс жидкости между клетками и жидкостями. Если вы диабетическая, чрезмерное калия может произойти потому, что ваши почки не могут функционировать с максимальной производительностью.
Диабет может вызвать стресс и тревога из-за его многочисленные и разнообразные симптомы. Калий помогает уменьшить стресс и тревога так он поможет вам лучше управлять своим диабетом, если ваш уровень в здорового диапазона.
Это также возможно иметь слишком много калия в организме, и это приводит в состояние, которое называется гиперкалиемия. Учащенное сердцебиение, мышечная слабость и вялость являются лишь некоторые из симптомов. Гипокалиемия — когда вы не имеете достаточно калия. Таким образом, префиксы являются так же, как тип 2 диабетической сахара крови проблемы - гипогликемии и гипергликемии.
Имея достаточно калия тело имеет важное значение для всех больных сахарным диабетом 2 типа, чтобы помочь сохранить их здоровье. Как это жизненно важным минерал, вы всегда должны убедиться, что у вас есть достаточное потребление, будь то из пищи вы едите или от добавки. Это всегда полезно проконсультироваться с диетологом, если у вас есть какие-либо сомнения или нужна помощь в разработке лучших продуктов калия поесть.