Диабет является сложное заболевание, в котором тело не метаболизму углеводов и жиров правильно. До сих пор большинство усилия для контроля состояния были сосредоточены на углеводный обмен. Следователи в B J медицинской в Махараштре, Индия, изучал эффекты альфа-липоевой кислоты, другие омега-3 жирные кислоты и витамин Е, жирорастворимый витамин, на контроле диабета типа 2.
Их исследование, сообщили в Анналы медицины и здравоохранения научных исследований в июле 2013, включены 104 участника с диабетом типа 2. Каждый диабетик лечился с:
Альфа-липоевая кислота,
другие омега-3 жирные кислоты,
Витамин Е, или
плацебо.
После 90 дней HbA1c проценты были снижены во всех группах, за исключением группы, принимавшей плацебо. Также были несколько снизился уровень сахара в крови натощак.
Из этих результатов было заключено, Альфа-липоевая кислота, Омега-3 жирных кислот и витамина Е могут быть использованы для повышения чувствительности к инсулину и жирового обмена, производить лучше контролировать диабет 2 типа.
Омега-3 жирные кислоты включают в себя альфа-липоевая кислота, докозагексаеновой кислоты и эйкозапентаеновой кислоты. Эти антиоксиданты, называются необходимых жиров, потому что тело не может сделать их с нуля.
Хорошие источники альфа-липоевой кислоты включают в себя:
брокколи,
дрожжи,
шпинат,
льняное масло, и
картофель.
Альфа-липоевая кислота уже были одобрены для использования в Германии - это используется в лечении диабетической невропатии, или боль, покалывание и онемение в руках и ногах.
Альфа-липоевая кислота может быть преобразован в любой из других Омега-3 жиров в организме, хотя факторы, такие, как высокий уровень сахара в крови или определенные гены сделать это преобразование ненадежной водорослей масло является хорошим источником эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты. Рыба часто рекомендуется для омега-3 жиры, но рыба на самом деле получить их от водорослей. Едят водоросли обеспечивает жиры Омега без ртути.
Витамин Е является антиоксидантом, другой. Пищевые источники включают в себя:
витаминизированные каши,
фрукты,
зеленые листовые овощи, такие как шпинат, орехи, масла ореха,
растительных масел, таких как кукуруза, хлопковое, сафлор, сои и подсолнечника, аргановое масло, оливковое масло, масло зародышей пшеницы, и
цельного зерна.
Нет никакого установленного количество Омега-3 жиры, которые люди должны получить. Рекомендуемой дневной нормы (RDA) для витамина Е для людей старше 14 лет-15 мг.
Многие витаминизированные каши имеют более чем 15 мг витамина е на порцию. Точная сумма, которую можно легко получить из питания информации на обратной стороне коробки.
Салат из шпината с четыре чашки шпината обеспечивает 12% RDA от шпинат только... Бросьте в унции нарезанный миндаль на 36 процентов. Столовую ложку оливкового масла обеспечит еще 10%.