Подростковых лет может быть очень сложно, особенно если ваш подросток имеет избыточный вес. Теперь, что диабет 2 типа также становится большой проблемой для молодых людей, это важнее, чем когда-либо для убедитесь, что ваш ребенок находится на здоровый вес и узнает, как утверждают, что над их жизни. Если ваш подросток должен потерять вес, вы можете помочь им с этим без их чувствовать себя плохо о себе.
Первым шагом принять, чтобы убедиться, что ваш подросток врач определила, что ваш подросток на самом деле избыточный вес или страдают ожирением. Некоторые дети просто построены иначе, чем другие. Их врач будет возможность посмотреть на их вес и их авторитета, чтобы выяснить, является ли или не они действительно избыточный вес или страдают ожирением.
Часть этой проблемы будет ваша ответственность, как родитель. Принимая ответственность за то, что ваш подросток ест каждый день является частью вашей работы. Если вы не кормите вашего подростка здоровое питание дома, то они вероятно едят фаст-фуд, с их друзьями. Умеренность является ключевым здесь. Вы не хотите ваш подросток чувствовать, как они на диете все время. Однако предоставляя здоровый завтрак и ужин, ваш подросток будет иметь немного больше свободы, когда дело доходит до обеда с друзьями в школе.
Говоря о школе, вы знаете, что ваш подросток ест там? Обратитесь в школу, чтобы узнать, какие продукты доступны. Если ваш подросток способен ездить, они могут покинуть территорию школы каждый день купить обед. Верьте или нет в некоторых школах даже предлагают варианты быстрого питания. Очевидно это страшная мысль, как подростки не знают разницы между здоровой еды и нежелательной. Они просто пойти с того, что вкусно, так что вы должны сделать некоторые обучение вашего подростка, когда речь заходит о питании.
Вы должны также узнать, является ли ваш подросток действительно хочет потерять вес. Вы не можете сделать это для них. Они должны иметь причины для себя знать, почему они хотят или должны терять вес. Это приходит вниз к уверенности в себе и самомотивации. Иметь серьезный разговор с ними о том, что они должны не хотят терять вес для других людей. Они должны хотят терять вес для себя и своего здоровья. Вы не хотите, чтобы настроить их для расстройства пищевого поведения в будущем просто потому, что они пытаются угодить другим людям.