Выбор лучших здоровой пищи съесть является одной из основных проблем для людей, которые были диагностированы с сахарным диабетом 2 типа. Но чего эти здоровой пищи в вашем доме должно быть только начало ваших проблем приготовления пищи. Время от времени, вы первоначально складе едой в продуктовом магазине в то время, когда вы садитесь есть, есть много мест, где ваша пища может стать небезопасным и причинить вам дальнейших проблем здравоохранения.
Обработка пищи должным образом включает в себя осуществление строгого режима руководящих принципов, которые должны соблюдаться во все времена для защиты вас от разработки каких-либо других проблем со здоровьем, например от H.pyloric. Отход от этих правил может привести к загрязнению одного или нескольких продуктов питания и даже пищевых отравлений.
В этой первой части серии из двух частей мы рассмотрим шаги нужно предпринять, чтобы обеспечить, что ваша пища по-прежнему безопасно употреблять в пищу, так что ваше тело не подвергается любой более вопросов здравоохранения...
1. Держите все в чистоте. Начните с ваших руках, прежде чем что-нибудь еще. Ваши руки буквально может быть питательной средой для грибков, бактерий и других загрязнителей. Мойте руки водой с мылом и теплой водой, прежде чем касаться на кухне. Затем убедитесь, что высушить их на чистой кухне полотенцем или салфеткой.
2. Вторая область очистки является тщательно очистить все поверхности, которую вы будете использовать готовить или приготовить еду на. Это включает в себя все, от столешницы до доски.
3. Третья область уборка включает в себя все посуда и кухонные принадлежности. Неспособность должным образом очистить эти элементы могут загрязнять пищу с старых остатков пищи.
4. Окончательный области очистка включает в себя сами продукты питания. Очистка области, где вы готовить пищу не будет вам никакой пользы если вы не правильно чистить сами продукты питания. Еда может нести что-нибудь от бактерий, фунгициды, гербициды, пестициды, другие виды ядов, животных дефекации, загрязнение почвы и хранения контейнеров, канализационных стоков, E палочки, сальмонеллы и множество других загрязнителей. Даже если упаковка указывает, что еда была очищена, это еще хорошая идея, чтобы вымыть перед подвергая ваши рабочие поверхности и потенциально вызывая загрязнения.
Но очистка только так хорошо, как инструменты, которые вы используете. Многие люди выбирают обтереть вниз счетчики и посуду с тряпкой кухня. Они легко могут быть загрязнены без пользователь, зная об этом. Это гораздо лучше использовать чистый бумажные полотенца каждый раз обтереть вниз областей. Они могут затем быть выброшены после каждого использования, чтобы избежать перекрестного загрязнения.