Мой муж был диагностирован диабет несколько лет назад, мой отец имеет диабет, и мой муж мать и дедушка имеют и диабет. Диабет является заболеванием, которое затрагивает около 8,3% населения США - это приблизительно 25,8 миллионов человек каждый год. Без надлежащего ухода и с учетом обычной питание и физические упражнения для кого-то с диабетом осложнений может быть смертельно опасным.
Типы диабета
Тип 1 диабета обычно диагностируется в предыдущие годы, таких, как детство и молодых взрослых и является редким форма сахарного диабета. С этим типом тело не производит инсулин, который является гормоном, вырабатываемый поджелудочной железой, которая преобразует крахмала, сахара и других продуктов питания в необходимую энергию.
Диабет 2 типа происходит, когда тело не правильно использовать производства инсулина и называется сопротивление инсулина. Это наиболее распространенный тип диабета. Тело делает дополнительный инсулин в начале, чтобы сделать для тела, не использовать его правильно, но поджелудочной железы не в ногу со временем, чтобы держать уровень сахара в крови нормальный.
Гестационного диабета происходит, когда женщина развивается диабет во время беременности, как правило, около 24-й недели беременности. Некоторые женщины больше не будет Диабетическая после беременности; в то время как некоторые женщины по-прежнему Будучи диабетическая для остальной части их жизней. Женщины, развиться гестационный диабет следует проконсультироваться с врачом и тщательно следовать совету своего врача.
Осложнения сахарного диабета
Могут возникнуть осложнения, если кто-то с диабетом не заботиться о их здоровья путем правильного питания, контролируя уровень сахара в крови и осуществлять. Опытные осложнения также различаются по полу, возрасту и даже гонки. Некоторые осложнения могут включать, но не ограничиваются:
Заболевания почек
Высокое кровяное давление
Невропатия
Расстройства пищевого поведения
Кетоацидоз
Депрессия
Ампутация хромает
Болезнь сердца
Слепота
Сексуальная дисфункция
Глаукома
Катаракта
Инфекции/расстройства кожи
Потеря слуха
Заболевания десен
Болезнь периферических артерий
Инсульт
Стресс
Gastraparesos
Советы для жизни с диабетом
Каждый человек отличается в том, как их тело производит (или не производить) инсулин, чувствительность к лекарствам, и что такое хороший режим следовать, чтобы сохранить уровень сахара в крови вниз на обычном уровне. Однако вот несколько советов, которые могут помочь любой наиболее, с сахарным диабетом.
Еда - иметь здоровую, сбалансированную диету, которая включает в себя продукты от всех групп продуктов питания. Но убедитесь, что вы держите порции в узде также. Избегайте продуктов с добавлением сахара и плохие жиры жиры (то есть транс-жиров или частично гидрогенизированные масла). Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и цельные зерна, которые имеют здоровые жиры (то есть орехи, оливковое масло, авокадо и т.д.) и имеют ограниченные сахара и углеводов.
Упражнение регулярные упражнения имеет важное значение для поддержания здорового веса и для вашего общего здоровья, так что имеет смысл, что упражнения включены в этот раздел. Если вы еще не были тренируясь регулярно и диабет, должны проверить с вашим доктором перед началом тренировки режима. Кто-то с диабетом должны проверить уровень сахара в крови до, во время и после тренировки. Проверка сахара в крови, что является слишком низким или слишком высоким может помочь вам определить, если это безопасно для тренировки, если вам нужно съесть дополнительных углеводов для повышения уровня сахара в крови, или если уровень сахара в крови слишком высок, и это опасно для тренировки.