Морковь, горох и сладкий картофель являются одними из богатейших овощей в сфере питания. Это так грустно видеть диабетиков отказаться от этих полезных овощей. Это не совсем диабетической вины; Это бедных диетические советы, которая пропагандируется в больницах. Это неправильный совет и это вредит многих людей.
Это все началось, когда они обнаружили в лаборатории где-то, что все, что не является белок или жира может использоваться как углевод. Так как было известно, что углеводы поднять уровень сахара в крови, повышение диетологов, схватил на углеводный equals сахара в крови. Это принцип, лежащий в гликемический индекс.
С тех пор диетологи обнаружили, что всех этих витаминов, минералов и волокон замедлить поглощение сахара и может направить некоторые из этих сахаров в кормления миллионы пробиотиков в нашей пищеварительной системы. Некоторые из углеводов используются для создания здоровой ткани. Жир замедляет абсорбцию углеводов и именно поэтому лучше всего есть чуть-чуть масла с морковью; Она также помогает нам поглощать витамин а.
Без сахара, введя нашей крови номер общий уровень сахара в крови не идти. Это принцип, лежащий в гликемическая нагрузка. Лучшие больницы и врачи используют питания информацию, основанную на гликемическая нагрузка научить диабетиков о их продуктов.
Гликемический индекс для сервировки морковь – 41 (около половины что сахар таблицы), но гликемическая нагрузка только 3 (или «смехотворно низкий», по словам д-р Джонни Боуден, доктор философии, клинический диетолог специалист). Это потому, что люди обычно едят около 6 граммов моркови в 1 порции. О том, что почти ½-вода, 1/3 больше клетчатки и питательных веществ. Он не оставляет достаточно сахаров существенно влияет на уровень сахара в крови.
Итак, почему диетологов цепляются устаревших убеждений? Существует много причин для финансирования от политики. Кроме того, никто не любит признать, что они были неправы. Но вы можете взять стенд для вашего здоровья
Каждый должен посмотреть их уровень сахара в крови с любой пищи, которую они едят. Есть некоторые люди, которые очень чувствительны к сахара в моркови и увидите всплеск сахара. Я обычно вопрос что результат и попросить, чтобы увидеть, что еще человек ел. Почти всегда, я вижу, хлеб, макароны или другой обработки пищи или химического. Это реальная проблема.
Химических веществ в обработанных пищевых продуктов и сахар заменителей может сделать тело плохо реагируют на природных сахаров. В самом деле, там было сделано, что исследования показывают, что аспартам sucralose и сахарин фактически увеличить нашей реакции на природные сахариды и искусственно поднять уровень сахара в крови. Они также вред печени, вызывают рак и нарушить гормоны.
Наиболее переработанных продуктов питания, также лишен питательных веществ, поэтому они лишают организм очень вещь, которая поможет исцелить его: витамины и минералы.
Люди нуждаются фрукты и овощи в их свежие и наиболее естественной форме для того, чтобы поглощать питательные вещества, необходимые для здоровья. Местный фермер рынки являются префект для этого. В противном случае я рекомендую органических продуктовом магазине или органических замороженных овощей. Пропустите банок и упакованный материал. Для того, чтобы сидеть на полке продуктового магазина, питательные вещества должны быть раздели.
Таким образом идти вперед и наслаждаться вашей свежих, местных морковь. Они вкус лучше, чем картон, в штучной упаковке вещи, которые только лишает ваше тело что ей необходимо исцелить.