Вы найдете себе сидеть в кабинете врача, ожидая результатов анализов крови, которые были приняты недавно. Тогда ваш врач смотрит на вас и говорит: «у вас диабета 2 типа». Вы находитесь в шок. Мысли такие, как «почему мне?» проходят через ваш ум, еще до того, как вы многословным слова. Затем ваш врач говорит вам, что это не конец света.
Независимо от того, сколько знаний, у вас есть о диабете в тот момент это не достаточно, чтобы успокоить ваш разум. Но это правда. Диабет не является конец света для вас. Существует много, что вы можете сделать, чтобы помочь контролировать его.
Вам нужно лицом, тот факт, что это хронические, в настоящее время неизлечимыми заболевания, но это можно управлять с помощью:
Правильная диета
регулярные физические упражнения и, при необходимости,
устные лекарства и/или инсулин инъекции также. Это будет зависеть насколько серьезна ваш случай является когда диагноз.
Вам будет нужно:
Узнайте, как проверить уровень сахара в крови регулярно используя глюкометр.
записать ваши показания, а также имеют регулярные анализы крови.
Обучите себя на входы и выходы из типа 2 диабет, так что вы знаете как лучше всего бороться с любой ситуации вы сталкиваетесь, начиная с сегодняшнего дня.
Не пытайтесь узнать все сразу... откровенно говоря, слишком много информации в одно время даст вам массовый головная боль.
Верьте или нет диагностируемо с диабетом может быть удачи. Лет вы уже заметили несколько тонких симптомов, но никогда не делал ничего о них. Теперь вы знаете причины этих проблем, пришло время для вас сделать некоторые изменения образа жизни серьезно. Ваше здоровье будет начать улучшать почти сразу.
Употребление здоровой пищи поможет вам обратить ваше состояние. Вы найдете себя чувствует себя более энергичным, как вы начать, чтобы понизить уровень сахара в крови и потерять вес.
Теперь у вас есть серьезные основания для совершать регулярные физические упражнения, а не только делать это, когда вы ноги, как он.
Действительно основной способ чувствовать себя менее подчеркнул, в течение дня необходимо получить достаточно спать по ночам. Вы найдете что вы начинаете иметь лучшее качество спать из-за изменения, внесенные в ваш образ жизни. Исследования показывают, что не получить спать нужно может способствовать сопротивление инсулина.
Лучший способ борьбы с диабетом типа 2 является развивать глубокое понимание состояния и как она влияет на вас лично. Одеть себя с знания, необходимые для решения различных ситуаций, которые повседневной жизни будет бросать на вас.
Не позволяйте диагноз диабета 2 типа разрушить вашу жизнь. Научные доказательства доказывает, что контролировать диабет является ключом к избежать долгосрочных проблем со здоровьем. Если вы можете следовать здоровой диете, контролировать свой вес и понять ваши лекарства, вы можете рассчитывать на крепкого здоровья и благополучия на протяжении многих лет приехать!