Бесчисленные люди ошибочно полагают, что диабет можно управлять только с помощью лекарств, которые как вы хорошо знаете, часто включают в себя ежедневно инъекции инсулина. В эти дни, общеизвестно, что плохой диеты являются основной причиной диабета, так что наверняка диеты человека может иметь значительное влияние если они уже имеют диабет.
Этого вопроса такова, вы часто можете контролировать диабет путем простого изменения в питании. Кроме того диабет диета не означает обязательно, что вы никогда не можете съесть все эти комфорт foods, вам понравится так много. Однако следует иметь в виду, что вы едите и сколько вы едите, и именно поэтому я порекомендовал бы использовать счетчик карбюратора диабета.
Наслаждаясь Комфорт Foods как диабетик
Например, комфорт продуктов, как макароны и сыр полны жиров и углеводов (углеводы) так что они легко могут подтолкнуть ваше ежедневное потребление углеводов над свой рекомендуемой дневной лимит. Вы все равно можете наслаждаться эти виды пищи, но вам нужно сделать каждую карбюратора рассчитывать и чтобы сделать это, вам придется держать небольшой порции пищи. Вам придется попробовать и использовать наиболее питательным виды ингредиентов.
Например вместо использования регулярных макарон, используйте макароны пшеницы и вместо вещи, как белая мука, используйте цельной пшеничной муки. То же самое относится к вещам, как рис, поэтому постарайтесь сделать переход на коричневый рис. Некоторые люди трудно сделать внезапные изменения и если вы один такой человек, затем начать постепенно представляя свой новый выбор. Можно например начать путем смешивания чашку коричневого риса в Ваш регулярный белый рис, а затем медленно, но верно увеличивать соотношение до тех пор, пока вам больше не нужно белый рис.
Как правило вы только должны позволить крахмалистых продуктов для take up около четверти вашей тарелке, и части должны быть не более чем примерно полтора-два дюйма толщиной. Небольшая часть ваших любимых комфорт продовольствия может быть намного меньше, чем вы привыкли, но по крайней мере, вам не придется удержать его вообще.
Диабетики и углеводов
Помните, что человеческий организм нуждается углеводы, чтобы функционировать должным образом. Однако если у вас диабет, или вы просто хотите снизить риск иметь в будущем, то вы должны держать глаз на ваше ежедневное потребление углеводов. Больше углеводов вы потребляете, тем выше будет уровень глюкозы в крови. Чтобы снизить уровень глюкозы в крови, необходимо уменьшить потребление углеводов, и это по сути важнейшим аспектом управления диабетом через диетические изменения.
Подсчет углеводов, чтобы держаться подальше от иглы
Никто не хочет, чтобы дать себе инъекции инсулина каждый день их жизни. Тем не менее если вы принимаете таблетки в настоящее время уже для диабета, и вы сделали никаких усилий для изменения вашей диеты, то это будет только вопрос времени, прежде чем ежедневные инъекции станут частью вашей жизни. Остановить то от случаться лучше всего для вас, чтобы увеличить количество упражнений, вы делаете и начать зарабатывать несколько диетические изменения.
Выберите надежный диабет карбюратора счетчик чтобы помочь вам отслеживать углеводов потребления и начать зарабатывать реальные усилия, чтобы сделать каждую карбюратора рассчитывать. Другими словами Если вы собираетесь употребление в пищу продуктов, которые имеют много углеводов, выберите те продукты, которые также имеют много других полезных питательных веществ.