Холестерин может быть и хорошие и плохие. Зная разницу, число которых должно быть высоким и какие из них должно быть низким, имеет решающее значение для вашего здоровья в целом. Но зная, как сохранить эти цифры и почему они должны быть в определенном диапазоне является столь же важное значение.
В втором выпуске трех частей серии мы просим вас некоторые ключевые вопросы о холестерине для того чтобы проверить ваши знания:
Вопрос 1: Если мой уровень триглицеридов слишком высоки не может я просто ограничить мое потребление жирных продуктов для того, чтобы снизить уровень?
Ответ: № Хотя триглицеридов относится к высоким содержанием жира в крови, он не только пострадавшим от жирных продуктов. Верьте или нет, сахара и углеводов также играют ключевую роль в триглицеридов также. Все, что тело может превратить в триглицеридов может изменить ваши уровни.
Вопрос 2: Из различных типов холестерина, который является наиболее важным как он относится к здоровью вашего сердца?
Ответ: липопротеиды низкой плотности (ЛНП), или «плохого» холестерина. Хотя липопротеиды высокой плотности (HDL), или «хороший» холестерин и триглицериды также важны, ЛПНП является наиболее важным из-за прямого воздействия, которое она оказывает на ваше сердце и сердечно-сосудистой системы. Когда слишком высоки уровни LDL холестерина начинает форме внутри стен ваших артерий, где он застрянет и закупоривает шоссе, мешая нормального кровотока. После артерии становятся слишком перегружена с отложения холестерина, происходит от сердечного приступа.
Вопрос 3: Если у вас есть холестерина тестирование запланированных на следующий день, что вам не нужно беспокоиться о то, что вы едите в ночь перед, потому что ваши номера уже были определены, правда?
Ответ: неправильно. Хотя холестерин представляет собой компиляцию из вашей жизни, они все еще может быть изменено, как одна трапеза. Если вы запланированы на тест холестерина следует убедиться, что вы едите, как обычно так чисел будет верным жизнь как можно.
Вопрос 4: Есть такая вещь, как слишком низкого холестерина?
Ответ: Да. Уровень HDL холестерина может быть слишком низким, как ваше кровяное давление, пульс и т.д. Мужчины не должны HDL чтения ниже 40 мг/дл (1,1 ммоль/Л), и женщины должны стремиться держать уровень холестерина выше 50 мг/дл (1.3 ммоль/Л).
Вопрос 5: Что такое хороший номер холестерина HDL снимать для?
Ответ: 60 мг/дл (1,6 ммоль/Л) для мужчин и женщин является идеальное число.