После получения диагностики диабета, вы собираетесь того, чтобы сделать много изменений. Одна вещь, которая должна быть ваш фокус является очень хорошим осуществления режима. Хотя вам придется думать о упражнения немного по-разному при жизни с диабетом, это может быть сделано. Продолжайте чтение, чтобы узнать больше о том, как осуществлять может помочь вам лучше жить с диабетом.
Прежде всего вы не собираетесь обучение для запуска Бостонский марафон завтра. Это, как говорится, вы должны работать ваш путь вверх медленно с ваши осуществления режима. Как диабетик вы собираетесь очень внимательно следить за вашей гидратации и ваш уровень сахара в крови. В зависимости от вашей конкретной ситуации вы можете быть менее подвижны, чем другие. В любом случае может быть, вы можете осуществлять, и вам определенно нужно взять его на шаг в то время.
Один отличный способ сделать это заключается в максимально увеличить ваши тренировки, делая их эффективной еще короче. Это поможет вам получить работу быстрее, которая не только помогает вам как диабетик, но делает ваши упражнения более эффективным, как хорошо.
Подумайте о получении шагомер. Это может быть очень мотивирует просто взять эти дополнительные шаги каждый день в вашей повседневной жизни, вне ваши осуществления режима. Это трудно найти время для упражнения и вот почему вы не должны только сделать себя, но вы должны делать вещи по всей вашей повседневной деятельности, которые могут помочь вам оставаться в форме. Например убедитесь, что вы ходить немного дальше через автостоянку продуктовый магазин. Найдите способы, чтобы быть изобретательными и получить немного больше движения на работе. Подумайте о собирание нового хобби, как Садоводство, который может быть не только весело, но и очень полезно с вашим планом осуществления.
Один из способов, вы можете остаться на вершине ваших осуществлять режим должен держать журнал. Это поможет вам знать, что вы сделали каждый день и как определенные дни по сравнению с другим. Она также может помочь мотивировать вас к прогрессу и помочь, вы замечаете любые изменения, которые должны быть сделаны.
Диабетики должны смотреть их ноги, поэтому важно, что у вас есть удобная обувь при осуществлении. Если вы идете на прогулку в двух милях в неудобной обуви и вы прийти домой с огромный волдырь на ногу, то он собирается занять гораздо больше времени, чтобы залечить. Плюс как диабетическая, вы более склонны к инфекции, и это может действительно оказаться противно. Плюс вы не ходить в двух милях следующий день либо. Получите некоторые удобные ботинки!
Ваш врач является источником информации о упражнения, не только в целом, но и относительно вашей конкретной ситуации. Ваш доктор мониторинг вашего состояния, так что он или она может сделать осуществлять рекомендации и сообщить вам, если вам нужно внести изменения.
Не чувствую перегружены, когда вы берете на диабет. Узнайте все, вам можете об управлении вашего состояния и принять эти Упражнение Советы к сердцу. Вы будет получить ручку на вещи, и ваш врач поможет вам каждый шаг пути.