В борьбе с любой болезни пищи является наиболее естественным, безопасным, наиболее эффективным оружием без каких-либо побочных эффектов.
Диеты всякие: нам нужен только один диета, пока это хороший, не мы? Да и нет! Поскольку нет волшебной таблетки для болезни, существует также не магии диеты. Это часто пугающий вопрос для людей при рассмотрении вопроса о выборе диеты, и все же это не так сложно, как некоторые думают, что это. Не каждая диета равна не может или должно быть. Это точно, почему определенные диеты, необходимые для лечения различных заболеваний: например для целевого понижать кровяное давление или диабет, повысить уровень вашей энергии, снизить воспаление, или для борьбы с артритом и т.д. Имея эффективная диета для улучшения или избежать болезни, нужно выбрать определенные продукты или большее количество его включить в свой рацион.
Это не всегда прямо вперед!
Часто это может добавить до смесь противоречивых и заблуждение сигналов. Другими словами: одна диета не подходит каждому, чтобы получить лучшую пользу для здоровья. В качестве примера рассмотрим необходимые для предотвращения или улучшить диабета диету. Тип 2 диабета и других инсулина - здоровья бедствия являются большой глобального здравоохранения эпидемия сегодня. Что мы едим и пища, которую мы выбираем является наиболее важным фактором в деле предотвращения диабета. Находясь на питание полный рафинированные углеводы, пустые калории и быстро впитывается сладких продуктов, клетки становятся устойчивыми к эффект инсулина. Скажем, существует два типа генов, один ген, который создает и поддерживать диабет, Гене, что приводит к здоровью. Использование продовольствия в качестве медицины правильный путь будет регулировать обмен веществ, кровь - уровни сахара и инсулина.
Отказ продуктов питания для диабета гена!
Этот тип питания, диабетическая Джин будет процветать на и там для важно избегать: все обработки продовольствия, а также транс-жиров и высоко - кукурузный сироп; любой добавил сахаров, такие как Органический тростниковый сок, агавы, стевии и кленового сиропа, меда использовать как подсластитель скупо только. Все клейковины и молочные продукты являются наиболее воспалительных продуктов, но спустя время, когда уровень сахара в крови становится управляемой, чем хорошо, чтобы иметь их вновь медленно. Все мучные изделия, ничего в белой пищи, даже если он говорит клейковины - бесплатно, диск инсулин уровней вверх снова. Избегайте всех пищи с высоким Ги (гликемической индекс) как сушеных фруктов; они имеют высокую нагрузку GI. Ешьте пищу с низким Ги, потому что они не всплеска, уровень сахара в крови и инсулина. Голодать вы Диабетическая генов необходимо вырезать все сахара, мучные изделия, высокой обработанных углеводов и стимуляторов, таких как, алкоголя, седативных и кофеин. Это не означает, что вам придется голодать; Вы все еще можете насладиться едой вам нравится, просто меньшего его.
Еда для поддержки здорового гена!
Это где пища становится крупнейшим оружие для борьбы с диабетом и инсулина связанных расстройства, потому что таблетки и иглы не являются ответом! Таких как медленно - жжение, низкий Ги овощи, чеснок и лук являются одним из самых мощных и лучше быть съеденным ежедневно как можно больше. Не слишком далеко позади приходит брокколи, шпинат, серебро свекла, капуста, спаржа, цветная капуста, Бок Чой и Кале; Все эти высоко в антиоксидантов, противовоспалительное. Они будут снизить холестерин, кровяное давление и линии талии.
Здоровые продукты животного происхождения: к ним относятся Омега - 3 - богатые рыба как дикий лосось, сардины, Меркурий - бесплатно рыбы, морские гребешки, креветки, свободного выгула яиц и травы - кормили птицы, если это возможно. Яблоки, груши или любой из косточковых плодов здоровым и полным волокна. Ягоды: Ежевика, черника, малина и вишни заполнены с phytonutrients. Орехи: Грецкие орехи, фундук, фисташки macadamians и миндаль являются одним из лучших.
Клейковины - бесплатно - крупы: черный, коричневый и красный рис, гречку, также фасоли и бобовых, которые богаты белком и заполнены с волокон, витаминов и минералов, которые помогают баланс сахара в крови. Этот список может пойти дальше; Однако есть еще один, чтобы добавить. Общеизвестно, что регулярные физические упражнения предоставляет огромную пользу для вашего тела и общее состояние здоровья и это не может быть проигнорировано. Если вы принимаете крови - сахар - снижение лекарства и хотели бы следовать диете как это, пожалуйста, проверьте с вашим врачом или медицинской практики о нем.
Больше о власти пищи и через последовательность как она становится лучшим оружием против любых вопросов здравоохранения. Также лучших природных добавок, которая имеет ингредиенты многих здоровых органических фруктов и полезных жиров, такие как омега-3, чтобы добавить в свой ежедневный рацион, просто перейдите по ссылке ниже, информация является бесплатной.