Некоторые антиоксидантные ферменты опущены в диабета 2 типа. Молекулы антиоксидантной полезны в избавлении от свободных радикалов, образуется путем окисления и опасной для клеток. Следователи в Мазандаране университет медицинских наук в Иране посмотрел на как Противоокислительн витамины C и E могут использоваться для лечения диабета 2 типа.
Их исследование, сообщил о в глобальном журнале медицинских наук в марте 2013 года, включает 170 человек в возрасте от 30 до 60 лет с диабетом типа 2.
Диабетики дано витамин C, витамин E или оба витамины на три месяца, показали снижение уровня сахара в крови уровней и лучше контролировать уровень сахара в крови.
люди с диабетом, которые были дано плацебо, не улучшилось.
Антиоксидантные ферменты увеличилась в люди принимая витаминные добавки, но не увеличивается в группе плацебо. Дополнение группа также имела меньше случаев высокого артериального давления после трех месяцев, в то время как давление крови группе плацебо остается неизменной.
Из этой информации было заключено повысить уровень антиоксидантные ферменты вероятно снижение инсулина сопротивления в участники получают витаминные добавки.
Национальный институт здравоохранения (НИЗ) в Соединенных Штатах установил рекомендуемой дневной нормы (RDA):
90 мг витамина с в день для взрослых мужчин, и
75 мг витамина с в день для взрослых женщин.
беременные женщины должны потреблять 80 мг в день, и
кормящих матерей должны потреблять 110 мг в день витамина.
Витамин С является растворимых в воде, что означает, что не может храниться в вашем теле, поэтому его следует каждый день.
Один средний зеленый перец, с 24 калорий, обеспечивает более чем достаточно витамина С на день. Кубок рубленой капусты, в 22 калорий, обеспечивает более чем половины требование. Попробуйте сделать Peppery капусту и сладкий перец с веб-сайта Food.com. Он призывает капуста, сладкий перец, лук и оливковое масло.
NIH RDA для витамин Е-15 мг в день. Витамин Е является жирорастворимым, так что тело может хранить его. Многие здоровые продукты являются источниками витамина е:
Семена подсолнечника,
паприка,
порошок Чили,
Базальный,
орегано,
Абрикосы,
миндаль,
арахис,
шпинат,
репы,
зелень,
спаржа,
мангольд,
папайя,
оливковое масло,
масло зародышей пшеницы, и
корень Таро.
Попробуйте Рецепт Салат из шпината с теплое оливковое масло с веб-сайта BreastCancerDefense.com. Вам понадобится шпинат, оливковое масло, красный лук, гвоздики, орегано, лимон и оливки Каламата. NaturalNoshing.wordpress.com предлагает закуски зелень, семян подсолнечника, гвоздики, оливковое масло, изюм, уксус и дробленого красного перца. Или попробуйте ThePaleoMom.com в рецепт для Stir-Fried репы с репы, миндаль, грибы, имбирь, чеснок, масло кокосовое, апельсиновый сок, соевый соус и arrowroot муки.