Болезнь сердца является номер один причиной смерти и существует много факторов риска, увеличивая вероятность развития проблемы с сердцем. Это важно для уменьшения этих рисков, если вы хотите вести здоровый образ жизни. Тридцать три процента людей, которые имеют сердечный приступ не выжить, и 20% от всех смертей связаны с проблемами сердца.
Сердечный приступ происходит, когда частично заблокирован коронарных артерий, предотвращая протекающей через кислорода и крови. Ваше сердце не действует, так он должен и вы можете почувствовать боль в груди, шеи, челюсти или руке. Вы также можете иметь сердцебиение и может найти его трудно дышать. Если артерии становятся полностью блокирован, частью вашей сердечной мышцы на самом деле может умереть.
Это не является немедленное процессом. Это занимает время артерии стены, чтобы стать засорение. Ваше тело будет пытаться исправлять повреждения, но в ходе этого процесса, может быть построения кальция, жиров, холестерина и других веществ в стенах артерии, заставляя их стать более узким, чем нормальный. Этот «доска» твердеет в волокнистых заглушкой, которая может разорваться, создавая сгусток крови, которая блокирует артерии и является причиной сердечного приступа.
Исследования показывают пять основных причин заболеваний сердца:
Высокий уровень холестерина может привести к артерии твердеют, которые могут привести к сердечного приступа или инсульта. У вас есть «хорошее» и «плохой» холестерин. Вам нужен высокий уровень хорошего (HDL) и низкоуровневый Бад (ЛПНП). Это когда у вас слишком много холестерина ЛПНП в крови ваше тело находится в опасности..., потому что он получает бросили в ваших артериях.
Диабет типа 2 является следующий основных факторов риска. Люди, которые потребляют нездоровую пищу каждый день, есть слишком много жира в рационе и что дополнительный жир попадает в кровоток, где он медленно блокирует ваши артерии. Если у вас диабет 2 типа, необходимо вести здоровый образ жизни, чтобы избежать осложнений диабета, включая болезни сердца.
Высокое кровяное давление является следующим в списке. Очень высокого кровяного давления является опасным для людей с диабетом и следует рассматривать. ADA рекомендует врачи лечить кровяное давление уменьшить его до уровня 130/80 или меньше. Если у вас есть постоянное повышенное артериальное давление, это нормально для вас, чтобы в конечном итоге страдают от сердечной недостаточности, если вы не принять меры для исправления этой проблемы.
Курение является следующей. Канцерогенов в сигареты вызывают болезни сердца, потому что они становятся всасывается в кровь. Кровь получает прокачивается через ваше сердце и никотина пронизывает крови, вызывая утолщаются и затем формируют сгустки.
Никотин может также повлиять на клапаны в вашем сердце и вызвать сердечный приступ. Курение также является ведущей причиной множества других медицинских условий. Если вы в настоящее время курят, лучшее, что можно сделать для вашего здоровья является бросить курить. Момент, когда вы делаете, ваш организм начинает сократить некоторые повреждения.
Стресс является последним фактором риска. Существует физический и эмоциональный стресс, и каждый по-разному влияет на вас. Вам нужно некоторые физический стресс, чтобы оставаться здоровым. Это когда вы тренируетесь, чтобы поддерживать себя в форме. Эмоциональный стресс является худшим тип, потому что он может быть скрыт долгое время и по-прежнему вызывают огромное количество повреждения. Это вызывает адреналина тростник, изменения в настроении и многие другие вопросы, которые могут привести к от сердечного приступа.
Ухаживать за ваше здоровье... уменьшить эти пять факторов и вы будете на верном пути.