Особенно для тех людей, которые недавно поставлен управление диабет 2 типа может показаться сложной задачей.... Но даже несмотря на то, что это может быть довольно трудно порой, это конечно не должно квалифицироваться как невозможно. Есть много способов, чтобы правильно управлять условие через диетические и осуществлять..., до тех пор, как человек готов взять на себя обязательство.
В этом первом выпуске трех частей серии мы даем вам некоторые великие идеи о том, как управлять диабетом, поэтому он не имеет возможность контролировать вас...
1. Предотвратить пики сахара в крови после еды. Это является большой проблемой для многих диабетиков. К сожалению это также один общий, который легко может отнять пользование еды. Но вы можете предотвратить эти шипы путем реализации нескольких простых правил.
Во-первых, чтобы убедиться, что план еды, впереди времени. Пики сахара в крови может исходить от сам объем пищи, которая потребляется в обед и/или виды продуктов питания, которые потребляются. Если вы знаете, что вы собираетесь съесть углеводов на особое питание затем просто Ограничьте их количество. Если вы знаете, что вы не собираетесь быть в состоянии противостоять что кусок чизкейк затем план на оставшуюся часть еды вокруг его.
Во-вторых заключается в планировании, что вы делаете перед едой. Имея большой еды не означает голодающую себя ведущих к нему. Ваше тело нуждается постоянный источник топлива на все времена. Если вы знаете, вы склонны переедать на ужин, затем пропуская завтрак и обед не является разумным вариантом, чтобы помочь компенсировать дополнительные пища, которую вы будете есть на ужин. Все, что вы будете делать устанавливает уровень сахара в крови до взять резкого скачка после еды.
2. Устранить гипогликемических эпизодов любой ценой. Если вы здоровое питание во время еды и также имеющих здоровые закуски между ваших главным образом ед, то вы никогда не должны беспокоиться о гипогликемических эпизодов. Трюк является тип 2 диабетиков не может выбрать один или другой: он должен быть оба или он не будет работать. Если вам случится чувствовать себя уровень сахара в крови начинает падать то сделать что-то об этом сразу же. Лучшая идея заключается в том, чтобы всегда иметь что-то для борьбы с чтения низкий сахар в крови, прежде чем он имеет шанс перерасти в полномасштабную сахароснижающие событий.