Когда вы найдете себе просыпаться в середине ночи, вы когда-нибудь думали что это может быть связано с пищи, которую вы ели в течение дня?
Я знаю, что точно не когда-нибудь думал что пища, которую я ел в течение дня было осуществление сна, я бы с этой ночью. Пища является топливо, которое нам нужно работать, если мы прокормить себя «неправильно топливо», тело говорят нам различными способами. Один из способов, что тело говорит нам, является, как мы реагируем на деятельность, что мы делаем каждый день. Если у нас есть нарушается сон мы должны принять это как сигнал обратить внимание на то, что мы сделали для себя для создания этого результата. Кто знал, что третий закон Ньютона движения будет преобладать является столь многих областях.
«На каждое действие есть равное и противоположная реакция».
Мы знаем, что продовольствие или топливо, мы даем наши тела в течение дня может быть фактором, способствующим нашего сна теперь вопрос почему. Когда мы потреблять пищи, которая вызывает уровень сахара в крови поднять перед сном он вызывает повышенный уровень сахара в крови уровней, это вызывает почки пойти работать на сбор превышение сахара из организма. Что это означает, что почки и делает свою работу получить избыток собрал ваше тело, а затем потребности избавиться от почек собрали причинения вам придется идти в уборную.
Эффект, что превышение сахара может иметь на вашей жизни является скорее большой. С нарушение сна тело не получает глубокий достаточно или достаточно долго, период отдыха. После того, как этот цикл недостаток сна продолжается, на некоторое время, организм начинает войти в состояние лишения сна. Это где утром капризность, короткий temperateness, отсутствие внимания, неспособность сосредоточиться на длительные периоды времени и раздражительность через ваш день. Все эти факторы можно добавить до огромных снижением качества жизни для вас и для тех, кто вы решили поделиться своей жизни с.
Решение очень простое, тело знает, что он любит и нелюбов. Мы должны признать, что правда это для своей самостоятельной.
Один правда один восприятие... Если вы знакомы с просыпаться в ночь идти ванной комнаты, а затем продолжить путь, что вы были на, если вы хотите изучить другие варианты, есть много вне там для вас.