Для тех, кто с диагнозом диабета типа 2 делая выбор правой продуктов может означать разницу в как раз чувствует себя нормально и чувство great. Также это может означать разницу между регулировать уровень сахара в крови и имеющие опасно высокий или опасно низких уровней. Выбор некоторых продуктов питания может сделать все различие в том направлении, движется ваше здоровье.
Во второй части этого две части серии мы покрываем больше из верхней пищи выбор Диабетики должны съесть с целью улучшения их здоровья и помочь им лучше регулировать уровень сахара в крови. Это поможет предотвратить возникновение других медицинских условий, или, если он присутствует, стать хуже.
1. Яблоки. Любой, кто когда-либо слышал говоря «яблоко», что в день держит доктора away должны также в виду диабетикам. Яблоки имеют много будет для них.
с одной стороны они упакованы с антиоксидантами, такие как пектин. Эти антиоксиданты помогают ваше тело от токсинов и избавить его от вредных свободных радикалов.
Они также снижают потребность вашего организма в инсулине, так как они приходят с их собственной формой натурального сахара, и
не забывайте о кожи, которая является битком полны волокна, который любой диабетической скажет вам стоит его вес в золоте по мере сколько он улучшает пищеварение и другие функции.
2. Гранаты. Хотя граната полны натурального сахара этот плод отличается от других фруктов в том, что сахар не влияет на уровень сахара в крови. Гранат также помочь диабетикам другим важным способом по..., как это уменьшает риск атеросклероза, или затвердение артериальной стен из-за утолщение. Как доска строит внутри артериальной стен, закупорки твердеет стены и значительно уменьшает поток крови. Гранатовый сок помогает разрушить этот налет.
3. Белка. Некоторые люди с диабетом типа 2 может неосознанно делать себе больше вреда, чем пользы. Они могут делать это, ограничивая их потребление белка. Хотя слишком много белка может быть вредным для вас, существует необходимость для вашего тела иметь определенное количество белка для того, чтобы помочь борьбе с эффекты сахара. Белок помогает в много способов, но самое главное, как она помогает построить мышцы и сжигать жир, которые являются двумя очень важными факторами для диабетиков.
Что такое идеальное количество белка для диабетической? Между 15 и 20 процентов. Исследования показали, есть много богатых белком продуктов, таких как яйца, молоко, мясо и сыр можно налоговый ваши почки. Они имеют трудное время, отфильтровывая белка из отходов материала.
Убедитесь в том включить белка в вашем закуски при вычислении ваш ежедневный общий белок.
Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом перед делать изменения в вашей еде план.