У вас есть «дисциплинированных» ребенок или животное? Если так, он, вероятно, взял много напряженной работы, чтобы получить их, где они находятся сегодня и поддержание их поведение является текущий проект. Иногда даже дисциплинированных будет иметь один день где они будут иметь некоторые проступок. Это должна быть ожидаемой воли всех типов самодисциплины, так что не пугайтесь, если вы работаете на этом, просто знаю, что вам придется держать происходит с вашей регулярной рутиной.
1. Знаете, какова ваша цель.
Это вес, который вы хотите проиграть и поддерживать? Вы пытаетесь стать вегетарианцем, бросить пить алкоголь и курить? Все эти вещи и многие другие большие решения принять самодисциплины и все то, что вам придется иметь дело с на ежедневной основе. Сделать этой цели что-то, что важно для вас, что вы готовы работать над долгосрочным.
2. Настроить себя на успех.
Если вы склонны идти есть каждый день на обед, или пообщаться с людьми, которые склонны всегда пить, думаете об изменении, что обычно вы бы вместо настраиваете себя на провал. Будучи вокруг других или идти в места, где вы собираетесь быть уговорены для того чтобы сделать все это, что вы пытаетесь дисциплинировать себя от собирается сделать его более трудным для вас, чтобы держать на правильном пути.
3. Начните с малого, думаю, долгосрочный.
Большинство из нас не являются автоматически собирается быть самодисциплиной, против чего-то в тот день, когда мы принимаем решение быть. Эти вещи, чтобы занять время и, начиная небольшой, вы можете построить себе до будучи полностью самостоятельного дисциплинированная. Когда желающих похудеть, начните с поиска, все это, что вы можете сделать в большинство калорий. Вырезать на газированные напитки или перекусывать на жирные продукты. Если желающих бросить курить, начать путем разрезания обратно один или два в день и работать ваш путь вверх.
4. Поддержание вашей самодисциплины.
Как только вы в состоянии дистанцироваться от, что вы хотите уйти от, важно продолжать работать на него. Помните, что это нормально побаловать себя чем-то каждый раз в то время, как кусочек шоколада или гулять в местах, где ваши старые привычки могут присутствовать до тех пор, как вы в состоянии контролировать себя. Помните, что вы несете ответственность за заботу о себе и сделать вашу жизнь стоит. Вы можете сделать это!