Когда вы начинали путешествие для достижения вашей цели, это легко начать с все волнение в мире. Большинство из нас может относиться это к 1 января каждого года, когда мы устанавливаем новые резолюции лет иметь здоровой, более успешной жизни. Большинство из нас делать действительно хорошо с нашими резолюциями на пару дней или даже пару недель, но лишь небольшой процент людей по-прежнему висит там к тому времени 1 февраля rolls вокруг. Кажется, что большое препятствие всегда выгорает. Мы начать сильные, но не имеют мотивацию, чтобы избежать ожога, что руины все. Если вы начинаете на пути к вашей большой мечты, вот несколько советов, которые помогут вам избежать мотивационные выгорания в пути.
Взять на себя обязательство остаться в нем Долгосрочный
Не думайте о вашей цели как краткосрочное путешествие. Вместо этого Подумайте, как новый способ жизни. Многие диетологи советуют диет в кювет мысль о временной диеты для более позитивный взгляд, которое указывает изменение всего образа жизни. Глядя на ситуацию как совершенно новый способ сделать жизнь, вы совершаете для долгосрочных усилий для достижения ваших целей. Изменение привычек является только начальной отправной точкой, но живущих вне этих изменений долгосрочной перспективе будет требовать некоторых мотивации.
Будьте уверены, чтобы темпы себя
Так же, как бегун на длинные дистанции никогда не должны выйти из стартовых ворот на спринт, вам нужно Пейс себя слишком если вы хотите избежать burn out. Вместо того, чтобы тратить все ваши усилия и энергию и чтобы быть успешным в первые несколько дней или недель, темп и медленно до устойчивого темпами так что вы можете продолжить путешествие в долгосрочном плане.
Вспомните, почему вы начали
Если вы начинаете чувствовать себя попадают в разочарование и вам чувство, что вы собираетесь к выгоранию, занять минуту, чтобы перегруппироваться и вспомнить, почему вы начали в первую очередь. Почему это действительно важно для вас? Если вы берете время, чтобы действительно изучить вашей начальной мотивации, будет восстановить некоторый импульс, так что вы можете продолжать идти. Иногда вам придется напомнить себе эти вещи казалось бы каждый день. Как вы работаете через препятствия, может потребоваться записать ваши причины и публиковать их где-то видно, так что вы можете постоянно вернуться к ним на дополнительный толчок избежать выгорания.
Независимо от того вы можете выполнить то, что вы намеревались сделать! Оставаться позитивным и принимать вещи один день за один раз. Вместо сосредоточения внимания на те жертвы, которые вы делаете, сосредоточить внимание на позитивные шаги, которые вы принимаете, чтобы инвестировать в свое будущее.