Колено бегуна является общей травмы среди бегунов и других спортсменов так. Колено бегуна-это общий термин, который относится к боли вокруг колена, что бегуны чувствовать во время деятельности, но медицинский термин является надколенно-бедренного болевого синдрома (доп). ДОП является наиболее распространенным недугом колена среди спортсменов и активных взрослых. Признаки и симптомы включают тупая боль вокруг или под надколенника (колено) во время работы, пешком или на коленях в течение продолжительных периодов времени, или боль, что ухудшает при переходе вверх или вниз по лестнице. Отеки, popping, или измельчения ощущения являются также общие характеристики колено бегуна.
ДОП обычно не вызвано одним инцидентом, но происходит с течением времени. Часто симптомы возникают во время чрезмерного использования коленного сустава, такие как непрерывной гибки и загрузка или стучать, таких, как работает на тротуар. Это раздражает, нервы и сухожилия вокруг колена, создавая боли.
Однако чрезмерное использование только не является единственным виновником. Аномальные надколенно-бедренного отслеживания, когда коленной чашечки не правильно двигаться в сустав, вызывая боль. Несколько факторов, которые могут вызвать ненормальный отслеживания включают скелета как смещение коленной чашечки, genu Варум (bowleg) и genu valgum (knock-knee), сила дисбаланса мышц четырехглавой (бедро) и окружающих структур и ненормальное движение ног.
Дисбаланс мышц и мышечная слабость вносят большой вклад развивающихся доп также. Исследования показывают, что начинающих бегунов находятся на более высокий риск развития колено бегуна, особенно если они имеют слабые мышцы бедра, слабый четырехглавой мышцы и/или дисбаланс в четырехглавой мышцы силы. Эта слабость и дисбаланс изменения силы и веса, оказываемое на коленной чашечки, заставляя его перенести и создавая больше боли. Неправильное растяжения и мышц герметичность также может тянуть на надколенника.
Движение ног является дополнительной причиной боли колена. Если нога перемещается таким образом, что не позволяет обеспечить надлежащего амортизацией, шок ощущается в колене. Колено не способен выдержать этот уровень силы и будет мстить с болью.
Хотя бегуна колена звучит как простой и одного вопроса, фактический медицинский диагноз доп часто является причиной множества событий, имевших место в течение времени. Тело каждого человека связана в целом, что означает, если одна часть является несбалансированным, другая часть скорее всего будет страдать. Больной может быть бегун, но как раз как вероятно быть лыжник, перемычки, велосипедист или футбол или баскетбол игрока.