Tem sido amplamente aceito pela aptidão, nutricional e especialistas em saúde geral que dançar é uma forma de aliviar o stress terapia que você vai fazer cabem, feliz e capaz de enfrentar algumas das pressões da vida, negócios e o local de trabalho. Líderes na indústria podem impulsionar a mente, dança, e um fato que tantas vezes é esquecido é que a mente e o corpo estão tão intimamente interligadas que quaisquer benefícios que você ganha na mente, tais como as habilidades de liderança, confiança, certeza e um senso de visão de negócios, está lá porque o corpo foi recompensado pelo exercício físico.
Como Dr Daryl Green assinala, "alguns indivíduos têm a confiança no alcance de seus sonhos [e] dançando é um impulsionador de grande confiança." Dança fornece um novo impulso de energia e de uma maneira onde os níveis de estresse são visivelmente reduzidos. Dançar é uma forma onde podemos queimar calorias e empurrar os limites físicos para o próximo nível e é melhor do que dizer o corredor solitário ordinário porque dançar é divertido, sociável e nos dá o incentivo para se mover.
Qualquer um que já correu uma maratona dirá aquela das milhas mais fácil de executar é a última a 26. O encorajamento de outros torcendo e aplaudindo direcionado especificamente para você quando você Libra aqueles poucos quilômetros dá a mente uma carona e ajuda a empurrar o corpo naturalmente.
Este fator encorajador pode ser aposta para dançar também, especialmente quando você tem uma boa batida que ajuda a mover cada músculo, como se alguém está fazendo isso por você. Dança swing é um estilo que é perfeito para exercício cardiovascular e aumentar os níveis de energia do corpo, queimar calorias, aumentar o poder da mente e elevar os níveis de confiança.
Estar envolvido em dança há muitos anos e ganhando a minha parte das competições de dança, vejo o óbvio valor da dança na saúde pessoal. Dançar é uma ótima saída para aliviar o estresse! Movendo-se a música é muito terapêutico. Na verdade, dança musicoterapia é muitas vezes usada para melhorar o comportamento em pessoas com autismo, doentes mentais e pessoas com dificuldades de aprendizagem. Para aqueles que são capaz corpo e mente pode ser terapeuticamente estimulante para aliviar o stress, melhorar o vigor, levantar o humor e a depressão ou geralmente melhorar todos ronda saúde e bem-estar.
Quando nossos corpos são dado este impulso que nossas mentes serão automaticamente estimulados por uma série de fatores químicos que criam uma reação no cérebro, os quais são grandes. Da próxima vez que você dança para dizer 10 minutos, avaliar o nível de seu humor e ver e sentir os resultados por si mesmo.
© 2013 por Emily Norris