Além de telefones celulares, dentre os dispositivos eletrônicos mais onipresentes, que você pode encontrar é o computador pessoal. Quase todos os lares urbanos (e até mesmo muitos repousos nas áreas rurais) tem um computador-, se se trata de um desktop, um laptop, um netbook ou um tablet. Em algumas casas, você ainda pode encontrar mais de um PC - até mesmo uma para cada membro da família.
Há aqueles que dizem que há sempre um preço a pagar quando usando tecnologia e computadores não estão isentos deste. Verdadeiro o suficiente, há certos perigos para a saúde ao usar um computador por longos períodos. De aumentar as dores ou dores em algumas partes do nosso corpo ao cansaço, há muitas maneiras que nosso corpo pode responder negativamente ao uso do computador prolongada e inseguros.
Aqui estão dicas sobre como você pode usar com segurança seu computador:
Não permanecer muito tempo no computador - ou seja, se você pode ajudá-lo. Existem trabalhos que requerem algum para trabalhar no computador por muitas horas, às vezes até mesmo sem parar o dia inteiro. Geralmente, essas pessoas são engenheiros de computador, telefonistas, representantes de serviço ao cliente ou trabalhadores de entrada de dados. Se você não é qualquer uma dessas pessoas, e seu uso do computador é simplesmente para entretenimento ou um pouco de trabalho de documento, você não tem de usar o computador por longas horas.
Encontrar tempo para fazer uma pausa - se há muito a fazer e você simplesmente não consegue encontrar tempo para parar, pausar, pelo menos por um minuto ou dois. Você pode fazer tanto neste curto período - Levante-se, andar, esticar, feche os olhos. A idéia é fazer algo que você não pode fazer enquanto estiver usando seu computador. Pelo menos a cada hora, ou cada vez que você começar a sentir desconforto, dor ou tensão.
Escolha seus periféricos básicos - e por periféricos básicos aqui entendemos o teclado e o mouse. Estes são dois dos culpados mais comuns para as pessoas terem dores de corpo, como a síndrome do túnel do carpo. Se o teclado e o mouse causam dor na sua mão e/ou pulso, substituí-los. Há toneladas de projetos alternativos para esses periféricos de computador. Encontre aqueles que funcionam melhor para você.
Ajustar a cadeira e o monitor - se você acha que sua cadeira faz com que você de desconforto, ajustá-lo para que seus pés são totalmente compatíveis com o chão e as costas, o encosto. Tente usar o encosto tanto quanto você pode ao trabalho. Quanto ao monitor, posicioná-lo assim o topo no sobre o nível dos seus olhos. Não fique muito próximo a ele. Isso é para evitar o cansaço ocular e pelo menos minimizar sua exposição a radiação.
Se a dor e o desconforto persistirem apesar de seguir as dicas aqui, ir imediatamente ao seu médico para check-up.