Nos últimos anos, diabetes tipo 2 tornou-se cada vez mais comum em crianças. Este aumento está relacionado com mudanças no estilo de vida da população em geral e os jovens em particular. Colocá-lo sem rodeios, a epidemia da obesidade é o resultado de comer demais e tendo muito pouco exercício.
Se você ou alguém na sua família tem diabetes tipo 2, você pode querer saber se seus filhos também serão em risco de desenvolver esta doença. Existem diversos fatores que contribuem para a diabetes tipo 2. Há alguns que podemos controlar, e algumas que não podemos. Aprendendo que mais sobre estes fatores de risco podem ajudá-lo a descobrir se seu filho está em risco - e o que pode fazer para ajudar a impedi-los de desenvolver o diabetes.
Primeiro são os fatores de risco que não podemos fazer nada para mudar. Eles são...
1. família história. É verdade que ter parentes próximos com tipo 2 diabetes significa que você tem uma chance maior de desenvolvê-lo. Os pesquisadores ainda estão estudando a genética para saber mais sobre esta relação.
2. etnicidade. Pessoas que são afro-americanos, hispano-americanos, nipo-americanos e nativos americanos têm um risco maior.
Se sua criança tem estes fatores de risco, você não pode mudá-los. Mas você pode prestar mais atenção para a próxima lista de fatores de risco - os que você pode fazer algo sobre...
1. sedentarismo. As crianças que não recebem suficiente actividade física correm o risco de se tornar obesa. As crianças precisam de uma hora de exercício por dia, e a maior parte deve ser moderada a intensidade vigorosa. Recomenda-se também que eles muscular fortalecimento exercícios, como brincar no parque infantil ou escalar árvores em pelo menos três dias por semana.
2. excesso de peso ou obesidade. Este é o fator de risco mais comum de resistência à insulina, que é caracterizada por obesidade, particularmente um acúmulo de gordura ao redor da área abdominal e levantou os níveis de açúcar no sangue. Ajudar seus filhos a manter um peso saudável é a melhor coisa que você pode fazer para impedi-los de se desenvolver diabetes de tipo 2 full-blown.
Ser sedentário faz com que as crianças ganhar peso - para que ajudá-los a permanecer ativo é importante. Comer mais calorias do que eles também precisam de ajuda causa obesidade em crianças. Essas calorias extras geralmente vêm na forma de alimentos processados que adicionados de açúcar ou gordura. Fornecer seus filhos com muitas frutas, legumes, grãos integrais, carne magra e laticínios de baixo teor de gordura, limitando os alimentos processados, irá ajudá-los a manter um peso saudável.
3. hipertensão arterial. Isto é mais comum em adultos, mas as crianças também podem desenvolver pressão arterial elevada. Sendo sedentários e com sobrepeso ou obesidade são os principais fatores de risco para hipertensão arterial. Comer muito sal também pode contribuir.
4. triglicerídeos de sangue high (gordura). Isso também pode acontecer em crianças, bem como adultos. Estar com sobrepeso ou obesidade é as principais causas.
Como você pode ver, podemos controlar os fatores de risco estão relacionados a ser inativos ou com sobrepeso ou obesidade. Certificar-se de que seus filhos obter lotes de atividade física e mantêm um peso saudável são os melhores passos que você pode tomar para evitá-los a desenvolver diabetes tipo 2.