Diabetes é uma doença crônica que vem com uma variedade de problemas de saúde sérios. A listinha é a insuficiência renal, cegueira, perda de membros e traços.
Muitas pessoas não estão cientes de que têm essa condição. Mais de 40 por cento das pessoas mais velhas ou 20 tem diabetes ou pré-diabetes. Pré-diabetes é quando você tem uma condição que levará a diabetes dentro de alguns anos. A fim de impedir que isto aconteça que temos que mudar a forma como nos aproximamos de diabetes e nossos dietas/estilos de vida. Removendo a causa é o que pode reverter a doença.
O que muitas pessoas não percebem é que diabetes é evitável e reversível.
Diabetes tipo 1 não é conhecido por ser causado por ganho de peso ou obesidade. Pessoas que são diabéticos tipo 1 sempre vão precisar de insulina para evitar que o açúcar no sangue que podem causar problemas de saúde de ameaça à vida de muitos. Uma dieta elevada de nutrientes / estilo de vida é imprescindível para o diabético tipo 1. É essencial para a saúde e uma vida longa. Os diabéticos de tipo 1 podem ter uma vida saudável, normal e longa.
Integrando Alta dieta nutriente em suas vidas, o diabético pode diminuir sua necessidade de insulina. Seus níveis de glicose e lipídios podem ficar sob controle com o uso de insulina mínima. O objetivo é para que eles exigem menos insulina para gerenciar seu diabetes.
A palavra "dieta" tem conotações negativas. Tente não pensar nisso como uma dieta. Mas como um estilo de vida.
Eu vou te dar um breve resumo dos tipos de coisas que seriam útil para uma dieta elevada de nutrientes.
• Você pode ter de aves, ovos e óleos de uma vez por semana ou menos.
• Peixe e gordura livre leite duas vezes por semana.
• A maioria de sua dieta deve consistir de crus porcas e sementes, frutas, grãos e legumes.
Faça seu melhor para evitar doces, queijo, leite e alimentos processados.
Quando você estiver em uma dieta rica nutriente seu apetite e desejos serão reduzidos... daí a ocorrência natural de perda de peso ocorrerá. Você vai perder peso e sentir-se melhor. Então você será motivado a continuar com este estilo de vida elevado e nutriente. Lembre-se de que você vai se sentir melhor, então você agora vai sentir como fazer exercício. O exercício é um fator importante em nossas vidas. Um estilo de vida sedentário leva a uma série de problemas de saúde. Levanta-te e mexe-se tão frequentemente como você pode possivelmente. Com o exercício, você vai ver seu peso reduzir ainda mais.
A mudança é difícil. Eu sei. Eu estive lá. Mas uma vez que você começar, você vai perceber que é tudo valer a pena. Boa sorte no seu empreendimento para livrar-se do diabetes. Lembre-se, só você pode fazê-lo por si mesmo.