Se você estiver trabalhando em gerenciar seu diabetes de tipo 2, as chances são que você está dando uma quantidade muito grande de pensamento para os alimentos que você come no dia a dia.
Você quer certificar-se de que você está colocando os alimentos que são classificados baixa no índice glicêmico em seu corpo sempre que possível, já que estas são as que melhor irão controlar o açúcar no sangue.
Mas, e sobre como você está preparando seus alimentos? Levaram isso em conta? Mais especificamente, quanto os condimentos que você está usando?
Muitos povos negligenciam estas como eles usam apenas um pouco, mas mesmo que fosse só um pouco, ele pode ter um efeito profundo sobre o açúcar no sangue.
A grande coisa a notar é que muitos destes condimentos são carregados com açúcar, sódio ou outros ingredientes não naturais que não vão ajudar com sua gerência do diabetes em nenhuma maneira, forma ou formulário.
Vamos ao longo de três condimentos que são apostas seguras, no entanto. Usá-los em vez disso, e você pode ter certeza que você vai estar na pista.
1. salsa. Salsa é um dos melhores condimentos que você poderia estar usando como é super baixa em calorias e ricos em antioxidantes, ricos em vitaminas. Você pode cobri-lo sobre o frango grelhado, sobre um bife, usá-lo com seu peru ou misturar com arroz marrom também.
Com tantas opções, é aquele que nunca deve passar despercebida.
2... mostarda Dijon. Em seguida, também considere fazendo uso também de mostarda de Dijon. Este condimento cremoso é perfeito para aqueles que querem algo com um pouco 'zing' e facilmente pode ser combinada com outros ingredientes para adicionar sabor, ervas ou especiarias.
Mostarda de Dijon é especialmente bom com peixe - que é outro alimento que cada diabético deve ser incluindo regularmente em seu plano de refeição.
3. baixo teor de sódio molho de soja. Molho de soja de baixo teor de sódio é o condimento próxima para fazer uso de. Certifique-se de você obter a menor variedade de sódio ou você vai ser tomada em uma quantidade considerável de sódio quando você usar este.
Mas, se você manter sua porção inferior com a variedade de baixo teor de sódio, vai ser uma aposta segura. Ele irá adicionar algum grande sabor para refeições em estilo oriental, especialmente quando combinado com o gengibre também.
Então lembre-se estes condimentos. Evite o uso de condimentos comprados porque mais frequentemente do que não, eles não vão fazer sua dieta anti-diabético orgulhosa e podem causar sérios problemas se você esperar para manter o controle de açúcar no sangue.