A maioria das pessoas entende muito bem a grande tentação de todos aqueles bolos, chocolate e doces; e açúcar é a principal razão por trás disso. Ele cria a doçura maravilhosa que estimula nossas papilas gustativas e fazer-no desejo para mais facilmente. No entanto, depois de saber os efeitos devastadores que o açúcar realmente tem na nossa saúde, você definitivamente vai concordar que seria sábio opt para bebidas e sobremesas sem açúcar em vez disso.
Estamos consumindo mais e mais açúcar na nossa dieta hoje sem perceber. Há uma grande quantidade de açúcar oculto em nossos refrigerantes, refrigerante, espaguete, manteiga de amendoim, conservas de legumes e alimentos processados quase tudo. Este consumo excessivo de açúcar tem sido a principal causa para a obesidade e outras doenças crônicas. Dentro do nosso corpo, a quantidade de açúcar em excesso que consumimos rapidamente se transforma em gordura, o que resulta em peso ganho, obesidade abdominal e, portanto, aumenta o risco de doenças mortais como a gota, doença renal, doenças cardíacas e diabetes. Açúcar também tem sido observado para enfraquecer o sistema imunológico, causar ansiedade e humor, agravar a asma, crescem os cálculos biliares, adicionar artrite e elevar a pressão arterial. No entanto, continue lendo, se você ainda não mudar de idéia sobre sobremesas sem açúcar.
Açúcar refinado foi despojado dos minerais necessários para digeri-lo como o magnésio, cobalto, cobre, zinco, cromo, manganês e, portanto, terá reservas de minerais do organismo para metaboliza-lo. Mais perigosamente, segundo alguns estudos, açúcar nem tira cálcio do nossos dentes e ossos para processá-lo, quando não há suficiente cálcio na nossa dieta.Outras conseqüências devido ao consumo demasiado açúcar incluem: enfraqueceu a visão, cárie dentária, envelhecimento prematuro da pele, diminuição da hormona de crescimento, desequilíbrio hormonal, nível de colesterol aumentado e fígado gordo, constipação e reduzida capacidade de funcionamento dos enzimas.
Além disso, a rápida absorção de açúcar induz ingestão excessiva de alimentos, especialmente em pessoas com obesidade, tornando a situação ainda pior. Se isso te faz ter medo, é hora de mudar sua dieta favorita em alimentos não-açúcar, especialmente açúcar sobremesas.
Agora que você aprendeu as ameaças de saúde horripilante de açúcar, você deve começar a limitar sua ingestão diária de açúcar hoje, especialmente se você estiver com sobrepeso, têm colesterol alto, diabetes ou hipertensão arterial. O consumo de açúcar recomendado por dia é 25 gramas e não mais. No entanto, todo mundo adora doces e sobremesas! É especialmente difícil para os amantes de doces e as pessoas com sobrepeso que dizer não a eles. Portanto, sobremesas sem açúcar são a solução perfeita para este problema. Sem açúcar, sobremesas ou sobremesas adoçadas com suco de fruta e outros açúcares substitutos são grandes quando você deseja evitar os perigos de saúde de açúcar enquanto ainda é capaz de satisfazer os seus desejos doces de vez em quando. Ajuda de sobremesas sem açúcar que você manter uma dieta saudável sem ter que dirigir completamente fora do seu prato favorito.