Não é um comprimido ou uma injeção. Não é um copo de suco ou um chá ou um suplemento. É exercício e boa dieta à moda antiga. É viver um estilo de vida saudável. Ele está levantando sua bunda preguiçosa do sofá.
Eu trabalhei como uma nutricionista de internamento por um tempo agora e servi como educador para muitos pacientes, que só foram diagnosticados com diabetes tipo II naquele dia, e também fui o educador para ainda mais pessoas que foram diagnosticados há anos. 95% deles têm uma coisa importante em comum: ninguém nunca lhes disse que a diabetes é reversível. Não as pessoas, não precisa ter isso para o resto da sua vida. Você não precisa passar o resto de seus dias a picar o dedo para tirar o seu nível de glicose e injetando-se com a insulina. Não sei por que eu sou a primeira pessoa a dizer a meus pacientes isto. Parece que todo mundo tem esse estigma que o diabetes é a doença que só acontece e você não pode controlar. Diabetes tipo II, como doença de coração, é algo que leva anos e anos de escolhas de estilo de vida ruim para desenvolver. Não é algo que só aparece durante a noite, e você não pode culpar nada além de si mesmo. Eu sei que algumas pessoas vão tentar culpar a hereditariedade, mas adivinha? Aposto que os teus pais comeram porcaria e não exercerem, e que é provavelmente onde você aprendeu isso, então vou dar essa desculpa para fora da janela. Não tenho a certeza que se nosso retrato desta doença foi formado por empresas farmacêuticas interesseira e descuidados sobrecarregados médicos/cuidadores sem tempo para explicar, mas independentemente do porquê, isso precisa mudar.
As pessoas precisam saber a verdade, tanto quanto pode ser para ouvir. Eu não posso contar o número de vezes que um dos meus pacientes diabéticos, pedi "alguém já falou com você sobre a importância da dieta e exercício?" e a resposta é não. Mas, é melhor acreditar que seu médico falou-lhes sobre os medicamentos que precisam de tomar. A primeira linha de defesa, a primeira coisa que deve ser falada é dieta, não é uma barra lateral, não é algo que você pode fazer além de medicina, ele precisa ser trazido para a frente e para a ribalta, Considerando que foi o que causou a condição em primeiro lugar.
Deixe-me voltar para uma segunda. Há uma diferença entre o tipo I e diabetes tipo II, tipo I, sendo o tipo que é diagnosticado quando você é um adolescente ou jovem, não tem controle sobre esse estilo de vida. Cerca de 5-15% dos diabéticos são classificados como tipo I. Aqueles com o tipo que geralmente são finas, e seu pâncreas não secretam insulina como um pâncreas normal, que é por que tipo eu sempre a necessidade de insulina. Costumamos chamar este tipo de "diabetes juvenil-início". Infelizmente, devido ao aumento da obesidade na população mais jovem, pode já não chamamos isto desde adolescentes estão agora sendo diagnosticados com diabetes tipo II também (o mais novo disco, sendo cinco anos velho-Sim, cinco!). O mais comum tipo diabetes II ocorre geralmente em indivíduos sedentários, com sobrepeso. Ao contrário de tipo I, o pâncreas continua a secretar insulina, mas as pilhas de corpos, cheia de gordura, são incapazes de reconhecer corretamente a insulina. Fatores de risco para o tipo II (além de obesidade e sedentarismo) incluem pressão arterial elevada, colesterol alto, ingestão de álcool elevado e aqueles que já tiveram diabetes gestacional durante a gravidez.