Meu marido foi diagnosticado com diabetes há alguns anos atrás, meu pai tem diabetes, e mãe e o avô do meu marido tem e tinham diabetes. O diabetes é uma doença que afeta cerca de 8,3% da população dos EUA - que é de cerca de 25,8 milhões de pessoas anualmente. Sem os cuidados adequados e uma rotina de comer e de exercício sob medida para alguém com diabetes, as complicações podem ser fatais.
Tipos de Diabetes
Diabetes tipo 1 é geralmente diagnosticado em anos anteriores, como a infância e jovens adultos e é a forma mais rara de diabetes. Com este tipo, o corpo não produz insulina, que é um hormônio que é produzido pelo pâncreas que converte açúcares, amidos e outros alimentos em energia necessária.
Diabetes tipo 2 ocorre quando o corpo não utiliza adequadamente a insulina produzida e chama-se resistência à insulina. Este é o tipo mais comum de diabetes. O corpo produz insulina extra no início para compensar o corpo não usá-lo corretamente, mas o pâncreas não consegue acompanhar ao longo do tempo para manter os níveis de açúcar no sangue normal.
Diabetes gestacional ocorre quando uma mulher desenvolve o diabetes durante a gravidez, geralmente em torno de semana 24 da gravidez. Algumas mulheres já não será diabéticas após a gravidez; Considerando que, algumas mulheres continuam sendo diabético para o resto de suas vidas. Mulheres que desenvolvem diabetes gestacional devem consultar com seu médico e siga o Conselho do seu médico cuidadosamente.
Complicações do Diabetes
Complicações podem ocorrer se alguém com diabetes não cuidar da sua saúde através de comer adequado, controlar o açúcar no sangue e do exercício. As complicações experientes também variam de acordo com gênero, idade e raça mesmo. Algumas complicações podem incluir, mas não estão limitadas a:
Doença renal
Pressão arterial elevada
Neuropatia
Transtornos alimentares
Cetoacidose
Depressão
Amputação de manca
Doença cardíaca
Cegueira
Disfunção sexual
Glaucoma
Catarata
Infecções/doenças de pele
Perda auditiva
Doença gengival
Doença Arterial periférica
Acidente vascular cerebral
Stress
Gastraparesos
Dicas para viver com Diabetes
Cada pessoa é diferente em como seu corpo produz (ou não produzir) insulina, sensibilidade a medicamentos, e o que é um bom regime para seguir para manter os níveis de açúcar no sangue para baixo a um nível normal. No entanto, aqui estão algumas dicas que podem ajudar mais alguém com diabetes.
Alimentos - ter uma dieta equilibrada saudável, que inclui alimentos de todos os grupos de alimentos. Mas, certifique-se de que você mantenha suas parcelas em cheque também. Evite alimentos com adição de açúcares e gorduras ruins (ou seja, as gorduras trans ou óleos parcialmente hidrogenados). Coma alimentos que têm fibras e grãos integrais, que têm gorduras saudáveis (ou seja, nozes, azeite, abacate, etc) e têm limitado de açúcares e carboidratos.
Exercício exercício regular é importante para manter um peso saudável e para sua saúde geral, então faz sentido que o exercício está incluído nesta seção. Se você ainda não exercitado regularmente e tem diabetes, você deve verificar com seu médico antes de iniciar um regime de exercícios. Alguém com diabetes deve verificar o açúcar no sangue antes, durante e depois de trabalhar fora. Verificação de açúcar no sangue que é muito baixo ou muito alto pode ajudá-lo a determinar se é seguro para o treino, se você precisa comer carboidratos adicionais para aumentar os níveis de açúcar no sangue, ou se o açúcar no sangue é muito alto e não é seguro para o treino.