Uma preocupação de saúde para as mulheres após a menopausa e seus médicos, é a perda óssea. Sem as mulheres de hormônios tem durante seus anos reprodutivos, os ossos podem tornar-se fina e facilmente quebrados. Os investigadores na Universidade de Isfahan médica ciências no Irã olharam para os ossos das mulheres após a menopausa, as mulheres com e sem diabetes, para determinar se a ter diabetes pode afetar também perda óssea.
Seu estudo, relatado na revista de pesquisa na ciência médica em novembro de 2012, incluído 200 mulheres diabéticas e 400 e não-diabéticos, mais de 60 anos de idade. Verificou que as mulheres diabéticas tinham perna mais fina e os ossos da coluna vertebral do que as mulheres não-diabéticos. Entre os participantes diabéticos, houve mais perda óssea em mulheres com golo de HbA1c de 7 ou maior do que naqueles com pontuações abaixo dos 7.
Estes resultados, portanto, revelaram a osteoporose ou perda óssea, era mais comum nas mulheres diabéticas do que em não-diabéticos participantes.
De acordo com os centros de controle de doenças em Atlanta, Estados Unidos, entre 2005 e 2008...
10% dos adultos acima de 50 nos EUA tinha massa óssea baixa em suas espinhas só.
22% tinham massa óssea baixa em seus ossos da coxa apenas, e
17% tinham massa óssea baixa em ossos de sua coluna vertebral e a coxa.
Entre os adultos na casa dos 60...
65% tinha massa óssea baixa, e
10% tinham perda de osso suficiente para ser diagnosticada com osteoporose.
A porcentagem de pacientes com perigosamente altas quantidades de perda óssea continua a subir com a idade.
Informações obtidas pela sociedade internacional de osteoporose mostram que essa osteoporose provoca fraturas 8,9 milhões por ano em todo o mundo. Em todo o mundo, 1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens terão fraturas relacionadas à osteoporose. Fraturas de quadril causam dor e mobilidade reduzida e podem levar à admissão de repouso e até mesmo a morte.
De acordo com o estudo iraniano, prevenindo e controlando a diabetes são provavelmente uma boa maneira de prevenir a perda óssea e fraturas.
aderindo a uma saudável, baixo teor de gordura, vegan, alta dieta nutritiva,
ficando bastante exercício, e
medicamentos prescritos
são formas de manter os níveis de HbA1c abaixo de 7%.
Exercício não é somente bom para manter baixos níveis de açúcar no sangue, mas é bom para os ossos diretamente. Caminhadas, natação e levantamento de pesos com seu médico ajudam seus ossos para assumir o cálcio.
Você pode tomar em cálcio suficiente por comer a abundância de vegetais folhosos verde escuro e tomar suplementos minerais se seu médico aconselha-los. Produtos lácteos são freqüentemente recomendados pelo seu conteúdo de cálcio, mas seu conteúdo elevado de proteínas interfere com a absorção de cálcio. A vitamina D é importante para a absorção de cálcio do intestino. Cogumelos que foram expostos ao sol contêm vitamina D. expor sua pele ao sol ou tomar suplementos são outras maneiras de obter suficiente vitamina d.