Se você está carregando peso extra e é também um diabético tipo 2, você não está gerenciando sua condição corretamente. Por que é vital para obesos diabéticos a perder peso?
Perda de peso é uma maneira de literalmente salvar a sua vida e prolongá-lo porque você reduz a quantidade de estresse colocado em seu corpo. Perder peso exige um compromisso coerente de você...
1. Você não precisa fazer isso sozinho. Procure a ajuda profissional de um nutricionista e um personal trainer. Fale com seu médico e endocrinologista. Família e amigos também podem oferecer todo apoio se você perguntar. É importante que você perguntar, porque é difícil trabalhar em algo parecido com isto por conta própria, especialmente se você tem um monte de peso a perder.
2. Juntar uma aula de ginástica então você tem que compartilhar a viagem com os outros. É mais motivante quando você em um grupo que estão todos lutando para perder peso. Exercício torna-se mais agradável. Você pode comemorar Marcos juntos também.
3. É importante controlar o que você está comendo. É mais fácil cortar 500 calorias por dia de sua dieta do que ao queimar 500 calorias. Reduza as porções das refeições que você come bem como o conteúdo. Varia sua dieta, assim você não ficar entediado.
Se você sentir você precisa ter doces ou algo em sua boca, tente chiclete sem açúcar, porque ele tem sabor e dura por um tempo, assim você não precisa tanto dele.
4. Beba muita água. Isso vai ajudar a limpar o seu sistema também. Certifique-se que acompanhar sua ingestão de fluidos durante o exercício porque é fácil tornar-se desidratado, neste momento.
5. Cirurgia para perda de peso é uma maneira de ajudá-lo a perder o excesso de peso. No entanto, é de fundamental importância compreender que qualquer forma de cirurgia tem seus riscos. Nunca escolha isso como sua primeira opção. Se você tiver a cirurgia, ele magicamente não resolve tudo. Sim, você vai perder algum peso. A coisa importante a lembrar é que você tem que aprender a lidar com a nova versão de si mesmo.
as refeições serão menores como seu estômago não vai ser capaz de lidar com a mesma quantidade de alimento como antes. Você tem que ser disciplinado o suficiente para fazer exatamente como instruído para manter sua saúde.
em alguns casos a cirurgia pode não durar se você empurra as barreiras por comer demais dos alimentos errados. No entanto, muitas vezes, a cirurgia é muito bem sucedida e você perder peso suficiente para não ser considerada obesa.
Isto irá melhorar a sua vida diária e saúde geral. Você será capaz de fazer mais do que você poderia antes e poderá desfrutar a vida de maneiras que não foste capaz de antes da cirurgia.
Saber por que é vital para emagrecer para os obesos diabéticos é essencial para ajudá-lo a reverter o problema e viver uma vida melhor.