É inquietante para obter um diagnóstico de diabetes de seu médico, especialmente se você não tem sido ter quaisquer sintomas. Você pode pensar que sua vida tem que mudar drasticamente, mas isso não é sempre o caso. Para passar a vida com diabetes, é necessário manter algumas coisas em mente, porém. Aqui estão apenas algumas das questões que você deve considerar e pensar sobre como começar a viver com seu diagnóstico de diabetes.
É claro, em primeiro lugar, você precisa pensar sobre a comida. O que você vai comer? Existem dezenas de livros de receitas do diabéticas, mas todos dizem isso: assistir seus tamanhos de porção e carboidratos. Isso pode ser algo que você toma de imediato. Olhar para a comida que você tem em sua casa e começa a ler os rótulos. Deseja-se especial atenção à quantidade de açúcar no alimento que você come. O açúcar é o ingrediente que pode torná-lo terrível para você comer. Ficar com os alimentos que são baixos em açúcar. Se você achar que você tem um pedaço de pão ou outro item de carb, certifique-se de que você sincronizá-lo com uma proteína para evitar a elevação de seus níveis de açúcar no sangue.
Começa a pensar em alguma forma de exercício. Isto é importante porque o exercício ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Não só isso, mas o exercício ajuda você com uma série de outras doenças físicas. É fundamental ter algum tipo de exercício Regimento no lugar, mesmo que não soa muito divertido. Basta dar um passo por vez. Por exemplo, se você só pode andar para baixo de seu bloco, fazer isso. Em breve você será capaz de ir de milhas e milhas. É uma questão de como começar. Não fale-se de algo que pode ajudar a sua diabetes e sua vida.
Você pode também começar a realmente considerar o estresse em sua vida. O estresse pode afetar você fisicamente, bem como mentalmente. A maioria das pessoas não estão cientes do facto. E se você está estressado, é mais estressante para lidar com uma nova doença. É por isso que é imperativo que você identifica o estresse em sua vida e começar a vir acima com maneiras inteligentes para lidar com eles. Isso irá acalmar você e você será capaz de lidar com seu diabetes muito mais fácil.
Você precisa também se certificar de que você está tomando sua medicação. Você pode não querer, e você pode pensar que você não tem que tomá-lo cada vez que seu médico sugeriu. No entanto, quando incompatível com seu tratamento, você está apenas prejudicar a mesmo. Converse com seu médico sobre o que você deve absolutamente fazer e de lá ir.
Esperançosamente, você agora está começando a entender o que você precisa se preocupar com como um diabético de novo. Não há nenhuma razão que você não pode começar a usar as dicas neste artigo hoje, para que você possa obter as coisas sob controle logo que possível. Você encontrará que a convivência com o diabetes é muito parecido com sua antiga vida, exceto que você está vivendo de forma mais saudável. Que pode ser um benefício para você ir em frente.