É muito assustador para alguém descobrir que têm uma doença fatal, mas o diabetes é um que é muito manejável. Há várias alterações que precisam ser feitas em sua vida, e você deve fazê-los sem qualquer hesitação. Você não quer sua condição para ficar pior, então você tem que trabalhar em sua saúde da melhor maneira possível. As dicas a seguir devem ajudar a tornar as coisas um pouco mais fácil para você.
Tente manter seu peso em uma escala que é considerada saudável. As pessoas que são obesas têm uma chance muito maior de sucumbir ao diabetes do que aqueles que são de peso médio. Não é fácil para quem quer perder peso, então não deixe seu auto para tornar-se desanimado. Diga-se que você está fazendo isso para o bem de sua saúde e que não é uma opção. Sabendo que isso é algo que pode, finalmente, salvar a sua vida deve ser toda a motivação que você precisa.
Não ignore todas as ordens que são dadas a você pelo seu médico. Ele sabe o que é melhor para você, então não há nenhuma razão para descontar o que ele diz. Se você é prescritos quaisquer medicamentos, certifique-se de que você tomá-los como dirigido. Muitas pessoas procuram alternativas para o tratamento tradicional, mas em muitos casos isso pode piorar a doença. Mesmo que você não parece ver efeitos negativos agora, eles podem aplainar no futuro. Seguir ordens do médico é uma das coisas mais sábias que você pode fazer.
Converse com sua família e amigos sobre o seu diagnóstico. Diabetes é às vezes visto como uma doença que não é tão grave. Este é por isso que muitas pessoas não se inclinar sobre seus entes queridos tanto quanto deveriam. Deixe-os saber como você está sentindo agora e pergunta-lhes se eles podem ser como uma fonte de apoio. Pode ser difícil de alcançar e admitir suas vulnerabilidades, mas você precisa de todos em seu canto neste momento.
Você precisará fazer uma série de mudanças à sua dieta, mesmo se eles parecem um pouco extremos. Enquanto a redução no consumo de açúcar é uma grande parte dele, há outras regras que precisam ser seguidos também. Por exemplo, não é sábio para um diabético consumir uma grande quantidade de carboidratos simples. Estes causam o açúcar no sangue aumentar muito rapidamente. Depois que você é diagnosticado por um médico, você pode ser enviada para um nutricionista para uma consulta. Eles serão capazes de trabalhar com você para que você saiba quais os alimentos que você deve e não deve comer.
Como dito anteriormente, não é fácil descobrir que você tem uma doença fatal. A forma como você lida com isso faz toda a diferença, então manter isso em mente. Contanto que você faça tudo que puder para manter-se fisicamente e mentalmente saudável, você pode olhar para a frente para uma vida longa e saudável apesar de seu diagnóstico.