Comer uma dieta saudável é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para conter os efeitos da doença. É possível que você pode foi dito por amigos ou ler que você precisa comer alimentos específicos e seguir uma dieta especial no entanto você vai encontrar o que você pode comer os alimentos certos e sua família pode comê-los também, conduzindo a benefícios todos os redondos. É tudo sobre comer alimentos saudáveis que lhe ajudarão a manter seu peso sob controle, como também seus níveis de glicose do sangue. Quando você e sua família estão comendo de forma saudável, todo mundo vai se sentir melhor.
Uma das regras mais importantes que os diabéticos devem seguir é ver a quantidade de carboidratos que eles comem. A razão para isto é devido à quantidade de dano que podem fazer os níveis de açúcar no sangue. Também é importante manter um olho na quantidade de proteínas e gorduras que são comidas também. No entanto, os carboidratos são a maior ameaça. A combinação adequada de dieta e exercício que funciona com suas atividades diárias combinadas com os tipos e a quantidade de medicação que você pode estar tomando fará para uma saudável.
Aprender o ABC, onde eles se relacionam com diabetes também é importante. Estes seriam A1c (teste de hemoglobina), pressão arterial e colesterol. É importante manter os níveis de todos estes tão perto normal quanto possível para que sua diabetes ficar sob controle. Por manter o controle de seus níveis de açúcar no sangue por meio de verificá-las regularmente e comer a dieta certa, você será capaz de manter o ABC sob controle e manter os seus níveis.
Uma das perguntas que pacientes diagnosticados apenas com diabetes frequentemente perguntam é se podem beber álcool. Para alguns diabéticos beber álcool não é permitido, no entanto, é possível que alguns podem ser capaz de beber, mas existem regras que devem ser seguidas. Álcool é processado pelo organismo da mesma forma que a gordura é e pode ter tantas calorias como gordura faz bem. A bebida ocasional pode ser bom se seus níveis de açúcar no sangue estão sob controle, mas se não, então beber não é uma boa idéia. Falar com seu médico e perguntar se beber é bom antes de você saciar-se seria o melhor método.
Prestando atenção para o índice glicêmico índice de alimentos, comer direito como controlar servindo tamanhos, calorias, as vezes que você come e a ingestão de açúcar vai ajudar você a ter uma dieta adequada e minimizar os efeitos de sua diabetes. Embora não haja nenhuma dieta ajustada para aqueles que são diabéticos, é importante comer os tipos certos de alimentos a fim de manter seus níveis de açúcar no sangue como próximo do normal quanto possível. Você encontrará que não só você se sentirá melhor, mas se você tem uma família eles vão beneficiar seus hábitos alimentares saudáveis também. Um estilo de vida saudável significa uma vida mais longa.