Após um diagnóstico de diabetes, você tem que certificar-se de que você está indo para a introdução de algumas mudanças de estilo de vida nova. Seu médico trabalhará com você para ajudá-lo a obter o melhor tratamento e para que você saiba como viver. É melhor que você mergulhar da maneira que você deve viver para que você vive feliz e saudável. Continue lendo para descobrir mais sobre como gerenciar seu diabetes.
Não comer direito e manter o controle de seus níveis de açúcar podem ser mais prejudiciais; pode mesmo ser fatal. Você não pode viver em total desrespeito aos seus níveis de açúcar. Mas se você monitorá-los constantemente, torna-se rotina. Além disso, se você aprender a comer da maneira certa, você está fazendo algo que a maioria das pessoas não fazem. Não só irá você gerenciar seu diabetes, mas você estará promovendo sua saúde geral.
Certifique-se de que você beba bastante água e muitas vezes. Se você não fizer isso, você vai tornar-se desidratado. Água também ajuda a desintoxicar o seu corpo e promove um peso consistente e gestão de fluidos. Certifique-se de que você está bebendo água, e isso também ajudará você ficar longe dessas bebidas açucaradas, ruins.
Você pode não ser um corredor de maratona e você pode ter que modificar um pouco o seu regime de exercícios, mas você definitivamente precisa de um. Você deve ser exercida a fim de manter o seu peso para baixo e para se certificar de que você está gerenciando sua diabetes.
Falando-se de manter o seu peso para baixo, diabéticos têm um tempo muito mais difícil se eles estão com sobrepeso. Se você está significativamente acima do peso, então é hora de você colocar estas dicas para obter o seu peso sob controle. Mesmo se você precisa apenas perder 20 quilos ou menos, ele vai te ajudar em sua luta para controlar e gerenciar seu diabetes.
Você precisa de um bom par de sapatos ortopédicos, e você precisa certificar-se de que eles se encaixam bem. Se você não fizer isso, você pode desenvolver bolhas e outras lesões. Diabéticos devem realmente assistir seus pés, porque eles não curam mais rápido que outros. Você pode ter uma infecção, e isso pode pior e até mesmo amputações de causa.
Como um diabético, você precisa de um padrão de sono regular, por isso certifique-se de que você está recebendo uma quantidade consistente e saudável de sono. Isso pode ser difícil quando você tem uma agenda lotada, mas você deve fazê-lo, a fim de permanecer saudável.
Você imagina fina ainda ter algum álcool uma vez em cada semana, mas você realmente precisa para assistir. Em primeiro lugar, você definitivamente não deve bebê-lo muitas vezes e muito, muito do que quer. Em segundo lugar, o álcool tende a fazer com que as pessoas têm um pouco menos de controle, para que você não quer começar a esquecer tudo o que você precisa fazer para gerir a sua condição.
Se você é diabético, então você precisa ter certeza que você está tomando o bom cuidado de seu corpo. Se não, então você não está indo bem com essa condição. Gerenciado corretamente, você pode viver uma vida longa e saudável com diabetes.